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体育课蹲踞式起跑教案
体育课蹲踞式起跑教案1
学习目标：
在嬉戏竞赛中进展跑的力量。
学习内容：
蹲踞式起跑、快速跑
学习步骤：
一、欢乐嬉戏，活跃心情
老师活动：
1、组织同学常规训练
2、组织同学嬉戏：抢位子
3、组织同学复习基本体操。
同学活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在老师的提示下进行奔跑嬉戏：抢位子
4、两人一组，随便选择三到四节基本体操进行复习，动作到
位、有力。
组织：四列横队、小组分散
二、主动嬉戏，你追我赶
重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速;快速跑时动作轻
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松协调。
老师活动：
1、提示同学复习蹲踞式起跑动作。
2、组织同学起跑嬉戏：看谁反应快
3、采纳多种嬉戏、竞赛方式组织同学进行快速跑练习。
4、准时鼓舞和小结各项嬉戏。
5、组织同学庆祝成功。
同学活动：
1、两人一组借助老师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着
重体验起跑时的蹬地动作。
2、主动参加嬉戏，和伙伴比一比谁的反应快
3、嬉戏：龟兔赛跑(同一起跑线)
4、嬉戏：你追我赶(追赶跑)
5、团结力气大：分成六小组，每组六人，小组商议，依据
每人的体力安排不同的距离，接力赛跑，进行集体力气的展现。
6、手舞足蹈庆祝成功。
组织：
场地器材：操场、录音机、每人一张报纸
体育课蹲踞式起跑教案2
教与学目标：
1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确熟悉自己，增添个人的自尊与自信。
第2页
3、激发同学参加练习的爱好，树立终身体育意识。
4、培育机灵、坚决的品质和快速反应的力量。
教与学内容：
1、嬉戏〔小鱼网〕
2、蹲踞式起跑
3、嬉戏〔喊数抱团〕
教与学方法：
探究法、嬉戏法、练习法
教与学步骤:
一、开头部分
1、整队进入操场，师整队。互相问好，课堂常规检查。
2、宣布本节课的教学内容。
提问：你们谁能做出蹲踞式起跑的姿态？找出“蹲踞式”三
个字中重要的是什么？同学演示，并回答。
组织队形
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
二：预备部分
1、慢跑两圈
2、专项预备活动〔4x8拍〕
第3页
头部运动扩胸运动弓步压腿踝腕关节运动
三、基本部分
〔一〕嬉戏：小鱼网
嬉戏方法：老师选两名体力好的同学当鱼网，去抓其他的同学，
抓住之后即成为鱼网。
1、讲解嬉戏方法，规章
2、对同学进行分组
3、指挥进行，嬉戏过程中做好思想品德教育工作，培育良好
的意志品质。
同学活动：
1、仔细听讲
2、按要求进行嬉戏
〔二〕蹲踞式起跑
动作要领：
蹲踞式起跑包括“各就位”，“预
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