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发为血之余；发为肾之华

脱发，早生白发，是这个时代全民面临的一个危机。秃头，是一

个困扰全世界的问题。

研究表明：发际线后移1厘米，看上去起码老5岁。当M形发际

线变成U形，和头发一起脱落的，还有信心！

越来越多的80，90后已经一脱不复返了，今天你加入「脱发」大

军了吗？

是什么让你的头顶微凉？

《黄帝内经》里有两句关于头发的话，道出了头发调理的终极密

码。这两句话是：发为血之余；发为肾之华。

地生万物，但不长无根之草，用在头发上也很适合。

1发为血之余

这里的血，最主要的是肝里面的血，因为肝藏血。头发是肝血的

结晶，肝血充盈，头发才会油亮有光泽。

如果把头发比喻成树叶，树的养分好比人的气血，如果没有气血

的滋润，头发就会像树叶一样枯萎、脱落。

但有了肝血，还要有肝气的带动，不然肝血是上不到头上的，所

以肝气一定要生发，如果肝气不舒，抑郁了，人的整个气机都会紊乱，

就会出现斑秃。就是这里掉一块，那里掉一块，

2发为肾之华

华，花也，也就是说头发是肾开出来的花朵；头发是否乌黑，也

与肾有密切关系。

由此可见，头发很直观地反映了一个人的肾好不好，如果你秀发

如云，如飞瀑一样垂落，又乌黑油亮，说明你先天资本很好。古人对

头发很看重，娶亲爱看女方的头发，因为古人注重香火、注重传宗接

代，而头发不好的女人，说明肾也不好，开枝散叶的能力不强。

3艾灸强肾气、养肝血

艾灸取穴：肾俞穴、中脘穴、关元穴、足三里、太冲穴、太溪穴

各20分钟，用艾灸盒可以延长10分钟。采用隔姜灸前面4个穴

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位各5壮，太冲、太溪各3壮。

艾灸2-3天休一天。

几点建议

1，《黄帝内经》：“五脏六腑之精气，皆上注于目”

长期熬夜看电子产品，就是伤肝伤肾伤气血伤头发！

2，每天十指梳头300下。

有道友说：会不会越梳越掉？

你能梳掉的头发都是发根空虚了的，最后都是必掉的！梳头是引

气血上行荣养头发，为的是长期头发黑又亮。

3，饮食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等补益肝肾，乌发养血的

食物。

肾如大树

肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和

能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，就好像大树有了茁壮

的根和主枝干，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养

外，我们才能够漂亮。

肾脏一好，则骨骼强壮充盛，脑子反应快，听力好，皮肤细腻，

头发乌黑秀亮；

但，如果肾虚，则会感觉到思维衰退，耳鸣，头发早早发白、脱

落，甚至会导致毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松垮，乳房下垂等。

总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！

从头发看肾脏：

年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“少年白”，

虽然导致少年白的原因有很多种，但它反应出的身体健康情况也很令

人担忧。

从中医理论来说，当心肾不交，经常出现失眠、神经衰弱等情况

时，或先天禀赋不足、思虑过度耗伤精血、以及担惊受怕、伤肾精时，

头发都会变白。

正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾