主题班会课——静.doc

主题班会课——静

静以修身

你如何理解“静”？

保持安静是一种公德

环境安静

性情沉静

心灵宁静

保持安静是一种公德——校内

上课安静

午休安静

自习安静

宿舍安静

保持安静是一种公德——校外

据一位中国驻法国记者根据亲身经历撰写的报道，有一次，在巴黎卢浮宫，当所有游客屏气息声地观赏艺术作品时，忽然一句洪亮的中国话炸响：“蒙娜丽莎就在前面那个厅！快走啊！”紧接着，20多名中国人蜂拥而至，把名画“蒙娜丽莎”围了个里三层外三层，别的游客根本别想靠近，他们一边相互招呼着，一边轮流与“蒙娜丽莎”合影。由于“动静”太大，最终引致博物馆管理人员的干预。

公共场合保持安静是基本礼貌，是公民素质的体现。

你能做到吗？

上课不说闲话，安静认真地听讲。

午休不说话，不吵闹，安静地睡觉。

晚修不讨论，不玩笑，安静地学习。

遵守宿舍纪律，创造安静的休息环境。

在公共场合如图书馆等地不喧嚣玩闹，保持安静。

你如何理解“静”？

保持安静是一种公德

性情沉静是一种成熟

环境安静

性情沉静

心灵宁静

林丹，因急躁而失利

2004雅典奥运会

因静心而成就

2008北京奥运会

性不静的表现，你有几个？

上课一听就懂，练习一做就错。

书一看就会，一放下就忘。

题目没审就做，没看清条件就做。

做完题没检查好就上交。

考试后汇总，总以“粗心”为借口。

你如何理解“静”？

保持安静是一种公德

性情沉静是一种成熟

心灵宁静是一种智慧

静能生慧

佛家语：“灵台清静，静能生慧，慧能生智。”

道家云“静能生定,定能生慧。”

儒家在《昭德新编》载：“水静极则形象明，心静极则智慧生。”

夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。

——《诫子书》

毛泽东“闹中求静”

毛泽东少年时代为了磨炼自己的意志，偏偏到车水马龙的城门下读书，用他的话说这叫“闹中求静’。他以后所以有大敌当前指挥若定“敌军围困万千重，我自岿然不动”的气度，在行军打仗的动乱的情况下看书、工作，能够在马背上写出绝妙的好诗来。

行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。

心不静的表现，你有几个？

“坐不住”：在课上找各种借口不听课，东张西望，交头接耳。

“听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠

连天，或交头接耳，根本不管老师在讲什么。

“想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做什

么后做，甚至手足无措，一会看看这本书，一会看看另一本。

“改不了”：浪费时间虚度光阴后时常后悔自责。在老师批评和考

试失败后，短时间内能意识到自己的错误，也能付出一定的努力，

但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。

“忙不停”：每一天都在烦躁的忙乱中度过，总感觉时间不够用，

从早忙到晚而内心却没有充实的感觉。感觉自己做了很多却没有

什么收获。

入静技巧

仪式引导

仪式的方法不拘一格，只要能让自己明白、明确现在要开始静心投入学习。

身心放松

排除杂念，闭上眼睛，深呼吸，同时缓缓上下左右前后地活动头部。

远眺静景

远眺可以放松眼球神经，随着视野扩大，烦躁会得到部分释放。

之所以强调“静景”，是因为动景容易让心思过分活跃。

静以修身，宁静致远！