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初级中学健康教育校本教材

初级中学健康教育手册目录

第一篇人体健康

1.什么是健康？

2.什么是健康教育？

3.身体健康的10项标志是什么？

4.心理健康的10项标志是什么？

5.初级卫生保健包括哪几个方面？

6.人体的正常体温是多少？

7.人体的正常脉搏是多少？

8.人体的正常血压是多少？

9.心脏在人体的什么部位？

10.心脏有什么功能？

11.怎样注意心脏保健？

12.肺有什么功能？

13.怎样注意肺的保健？

14.肝脏有什么功能？

15.怎样保护肝脏？

16.胃的功能有哪些？

17.怎样注意胃的保健？

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18.肾位于人体的什么部位？

19.肾有什么功能？

20.怎样保护肾脏？

21.如何保持口腔卫生？

22.怎样精确刷牙？

23.什么是用眼卫生的“二要二不要”？

24.看电视怎样注意眼卫生？

25.什么是亚健康？

第二篇营养卫生

26.人体必需的营养素有哪些？

27.什么叫合理营养？

28.合理营养的原则是什么？

29.良好的饮食惯是什么？

30.暴饮暴食有什么风险？

31.营养过剩对健康有什么影响？

32.为什么不能喝生水？

33.饮水卫生要做到哪些？

34.什么是烹调的八原则？

35.蛋白质缺乏对人体会有哪些影响？

36.进食脂肪过多容易患哪些疾病？

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37.吃糖过多有什么危害？

38.我国“膳食指南”的膳食原则是什么？

39.外出就餐应注意什么？

40.为什么提倡多食蔬菜、水果？

41.人体缺铁会引起什么病？

42.哪些食物富含铁质？

43.人体缺碘有什么危害？

44.怎样预防碘缺乏？

45.怎样防备食物中毒？

46.剩饭菜为什么要热后再吃？

47.发芽马铃薯为什么不能吃？

48.四季豆为什么会引起中毒？

49.为什么不能吃霉变的甘蔗？

50.为什么饭前便后要洗手？

第三篇环境卫生

51.居室卫生有哪些要求？

52.居室内温度应保持在摄氏多少度？

53.居室采光有哪些要求？

54.居室照明的标准是多少？