初中生习惯养成教育-班会课件(共26张课件).pptxVIP

初中生习惯养成教育

汇报人：

目录

01培养良好的学习习惯02建立健康的生活习惯

03培养良好的社交习惯04培养良好的思维习惯

05培养良好的自主学习习惯06培养良好的行为习惯

01

培养良好的学习习惯

按时完成作业

制定计划：合专注投入：集独立思考：遇检查纠错：完总结反思：分

理安排时间，中注意力，提到问题，先尝成作业后，认析作业中的问

确保按时完成高作业效率试自己解决真检查，及时题，总结经验

作业纠正错误教训，提高作

业质量

合理安排时间

制定学习计划：明确学习目标，避免拖延：设定截止日期，提

合理安排时间高学习效率

劳逸结合：保证充足的休息和学会利用零碎时间：利用等车、

娱乐时间排队等时间进行学习

积极思考问题

1234

02

建立健康的生活习惯

规律作息

早睡早起：保证充足的睡眠时定时作息：养成良好的作息习

间，提高学习效率惯，有助于身体健康

避免熬夜：熬夜会影响身体健适当运动：每天进行适量的运

康，降低学习效率动，有助于提高身体素质

均衡饮食

食物多样化：保证营养均衡，多吃蔬菜水果

合理搭配：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素合理搭配

饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食

健康烹饪：少油少盐，避免油炸、烧烤等不健康烹饪方式

饮水充足：保证充足的水分摄入，避免缺水影响健康

03

培养良好的社交习惯

尊重他人

倾听他人：耐心倾听他人的平等对待：不因他人的身份、

意见和建议，不随意打断地位、外貌等因素而区别对

待

礼貌待人：使用礼貌用语，尊重隐私：不随意打听他人

尊重他人的感受和需求的隐私，不传播他人的秘密

善于沟通

主动与他人交流，表达自己的倾听他人意见，尊重他人观点，

想法和感受不轻易打断他人说话

保持礼貌和友善的态度，避免学会与他