有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共22页，可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
大学生睡眠情况调查报告5篇--第1页
大学生睡眠情况调查报告5篇
大学生睡眠情况调查报告5篇
大学生睡眠情况调查报告1
大学生睡眠质量调查报告
大学生是祖国的未来，睡眠质量至关重要，身体是革命的本
钱，如果没有良好的睡眠质量健康将无从谈起。为了更好地了解
大学生的睡眠质量状况，特作出此调查。
考虑到大学生是个庞大的群体，数量较多，采取抽样调查，
针对不同年级的大学生和男女学生发放问卷。
结果与分析
大学生入睡时间在10分钟到30分钟，30分钟到60分钟占
25%极少数大学生入睡时间大约为一个小时，入睡时间小于十分
钟的占175%由此可以看出大学生普遍存在睡眠质量问题。
分析图表可知失眠的占90%，还是较多的，其中经常失眠的
占20%，极少数是不会失眠的。
表中显示55%的大学生是23点到凌晨睡觉。225%的学生是
凌晨之后才睡觉，小部分是23点之前睡觉，很少一部分是睡眠
时间不确定。
睡眠质量较差的占15%良好的占225%一般的占625%睡眠质
量较差的占15%良好的占225%一般的占625%睡眠质量出现状况
大学生睡眠情况调查报告5篇--第1页
大学生睡眠情况调查报告5篇--第2页
时大部分的学生会积极进行自我调整，少数人是没在意过或是没
留意过，对自己的睡眠质量不关心。
小结
调查结果显示大所属大学生睡眠质量存在问题，入睡困难，经常
会失眠，熬夜，通宵，很晚才回睡觉，导致睡眠质量差。建议：
1在想睡觉的时候才上床；
2在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电
视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的
文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或
把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；
如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的
事情；
3不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；
4白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的
时间才可以入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望
自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于
反复对自己说，我还没睡着。不妨让自己在睡前的`这段难熬时刻，
做这样一件事情――专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以
是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者
想像自己在一个喜欢的环境里散步，捕捉你在此境中的听、嗅、
触、味、视觉感受等等。
临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。体温在白天活
大学生睡眠情况调查报告5篇--第2页
大学生睡眠情况调查报告5篇--第3页
动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就
容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜
间体温也不低，神经温差小的缘故。
在睡前，使用电脑使体温升高，破坏体温变化规律。在使用
电脑的过程中，明亮的显示屏，开闭程序的活动，都对眼睛和神
经系统有强烈的刺激，使体温处于相对较高的工作状态，睡眠质
量自然也就差了。睡前尽量不玩电脑。
大学生睡眠情况调查报告2
睡眠情况调查报告
广东工业大学大学城校区
调查背景和目的：
越来越多的调查显示，大学生的睡眠质量正在下降，已明显
低于正常人群。睡眠障碍不仅影响大学生身心健康，而且也影响
文档评论（0）