深耕人格力量教案 - 初中体育与健康教育赛课教学设计.docx

深耕人格力量教案-初中体育与健康教育赛课教学设计

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教材分析

本节课教材内容来源于人教版初中《体育与健康》八年级上册，第6章“心理健康与情绪调节”，第2节“积极面对压力，培养良好的应对方式”。本节课旨在帮助学生理解压力的概念，学会正确面对生活中的压力，培养学生积极应对压力的能力，提高学生的人格力量。通过本节课的学习，使学生能够掌握一些缓解压力的方法，提高自身的心理素质，培养良好的应对压力的习惯。

核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生的健康意识、自我管理能力和积极心理品质。通过学习，使学生能够：

1.理解压力的概念，认识压力对生活的影响，培养学生的健康认知能力。

2.学会正确面对生活中的压力，提高学生的情绪调节能力，培养积极的情绪态度。

3.掌握一些缓解压力的方法，如心理放松、积极思考等，提高学生的自我管理能力。

4.培养学生在面对压力时能够积极应对、保持乐观的心态，提升学生的人格力量和社会适应能力。

重点难点及解决办法

本节课的重点是帮助学生理解压力的概念，学会正确面对生活中的压力，掌握一些缓解压力的方法。难点在于如何让学生真正认识到压力的存在，并能够运用所学的方法去积极应对压力。

为了解决这一问题，我将采用以下方法：

1.利用多媒体展示压力的相关图片和事例，让学生直观地感受到压力的存在，从而加深对压力的理解。

2.设计一些压力体验活动，让学生在活动中亲身体验压力的感受，并引导他们思考如何应对压力。

3.分组讨论，让学生分享彼此面对压力时的经验和方法，互相学习，共同提高应对压力的能力。

4.教师示范正确的应对压力的方法，如心理放松、积极思考等，并提供相关技巧，引导学生学会自我调节和缓解压力。

5.布置课后作业，让学生运用所学的方法去实际应对生活中的压力，培养良好的应对习惯。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：通过讲解压力的概念、影响以及应对方法，使学生掌握相关知识。

2.讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此面对压力的经验和方法，培养学生的合作和沟通能力。

3.实践法：设计压力体验活动和放松训练，让学生亲身体验并学会运用方法缓解压力。

教学手段：

1.多媒体教学：利用图片、视频等资料，直观展示压力现象，增强学生的感知和理解。

2.教学软件：运用心理学软件，进行压力测试和放松训练，提高学生的实践能力。

3.网络资源：引入相关网络资源，拓宽学生的知识视野，丰富学习内容。

教学过程

课前准备：

提前准备相关图片、视频、教学软件和网络资源，确保教学过程中能够顺利进行。

教学环节：

1.导入（5分钟）

以图片和视频的形式，展示一些与压力相关的场景，如考试、比赛等，引发学生的思考。提问：“你们曾经遇到过压力吗？压力给你们带来了什么样的感受和影响？”让学生分享自己的经历，引出本节课的主题。

2.知识讲解（10分钟）

3.讨论与实践（15分钟）

组织学生分组讨论，分享彼此面对压力的经验和方法。引导学生通过实践体验，如心理放松、积极思考等，来缓解压力。同时，让学生互相交流，学习他人的应对策略。

4.案例分析（10分钟）

引入一些实际案例，让学生分析案例中的人物是如何应对压力的，从而引导学生学会运用所学的方法去应对实际生活中的压力。

5.总结与反思（5分钟）

让学生总结本节课所学的知识，明确如何正确面对和应对压力。同时，鼓励学生在日常生活中积极实践，培养良好的应对习惯。

课后作业：

布置一道课后作业，让学生运用所学的方法去实际应对生活中的压力，并写下自己的感受和体会。

教学反思：

课后对自己的教学进行反思，观察学生的学习效果，针对存在的问题进行调整和改进，以提高教学质量和效果。

知识点梳理

本节课的主要知识点包括以下几个方面：

1.压力的概念：压力是指个体在面对某种挑战或威胁时，所产生的生理和心理上的紧张状态。压力可以来源于生活、学习、工作等多个方面。

2.压力的影响：适度的压力可以激发个体的潜能，提高工作效率，但过度的压力则会产生负面影响，如影响身心健康、降低学习和工作效率等。

3.压力的应对方法：

a.心理放松：通过深呼吸、冥想、放松训练等方法，缓解身心紧张状态。

b.积极思考：调整心态，从积极的角度看待问题，避免过度焦虑和担忧。

c.时间管理：合理安排时间，提高工作效率，避免因时间紧张而产生的压力。

d.寻求支持：与亲朋好友交流，分享自己的压力和困扰，寻求他们的建议和支持。

4.压力管理的策略：

a.预见压力：提前识别可能出现的压力源，做好心理准备。

b.调整期望：合理设定目标，避免过高的期望导致压力过大。

c.增强自我能力：提高自己的能力和技能，增强应对压力的信心。

d.保持积极心态：培养积极的心态，