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【语录】曼陀罗绘画疗法初级工作坊——陈灿锐老师50条经

典语录

艺术心理意义生活

“

昨天，我们在灿锐心理学院开展了曼陀罗绘画疗法初级工作坊，

课上陈老师金句频出，小曼记录了一部分，在此分享给大家~

●曼陀罗其中一个功能是自我疗愈，而自我疗愈包括三个层面，

第一个是预防，通过曼陀罗绘画，可以增强我们的自我力量，用更接

地气的话来说就是，它可以提升我们的抗压能力，增加心理的弹性和

韧性，这样当我们面对一些突发的应激事件时，就不会受到太大的影

响；第二个是自我疗愈，如果我们有一些心理创伤，就可以用曼陀罗

来实现自我疗愈；第三个是超越，所谓超越就是发现自己，找到自己

真真正正的人生目标和意义，去实现自己的人生追求。

●曼陀罗绘画不是说你画完之后来找我说，陈老师你给我分析一

下，这种说法是错误的。我再说一下，如果你画完之后来找我让我帮

你分析，我会说你傻！为什么呢？你活了差不多三、四十年诶，还不

如我用两个钟去分析你的内心世界？那我告诉你，你这四十年白过了！

●曼陀罗绘画的基本原理包括：第一，在具有保护性的圆里作画，

起到安全的作用；第二，通过内化外界的平衡有序来达到内心的平衡

有序；第三，用象征的方式来表达并正视内心的冲突；第四，对绘画

作品进行自由联想或积极想象，从而领悟冲突的意义所在。

●曼陀罗绘画的基本原理正是心理学的第一原理，送给大家六字

真言：先投射后回收！投射是为了回收，回收了才能发挥力量。

●自性是人生而有之的，实现对内外环境适应的本能。

●人到中年，就会开始想，我活着的意义是什么？我的价值感在

哪里？我如果再不去追求我活着的价值，我会死不瞑目。这就会导致

内在的冲突，甚至生病、焦虑、抑郁……这些都是你的自性让你开始去

深思，你为什么而活？如果找不到，我们会感到很迷茫，如果找到了，

我们就会觉得充实，即使每天很累很辛苦，也能够学会苦中作乐，乐

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在其中。

●对我们现在的中国人而言，我们要理解自己的心性，要看透自

己的内心世界，并不是要跟着荣格走，而是要我们每个人看懂我们自

己，读懂我们自己要的是什么，这是非常重要的。

●为什么曼陀罗具有神圣意味呢？因为我们画曼陀罗是用来修心

的，是来找自己、找灵魂、找我的人生意义的，所以这不是一件儿戏

的事情，而是一种修行。

●如果一个人遇到一个事件，这个事件所导致的后果远远超过常

人，就说明该事件引发了他早期相类似的创伤。

●重要的不是绘画，而是理论，如果没有精神分析和荣格的理论，

我们根本就看不透这幅画里面的东西，那你怎么给人家做治疗？根本

就看不透彻！

●所使用的防御机制越低级，就说明他的创伤发生得越早。

●我们的记忆看似忘记了，但是躯体从来没有忘记。

●我们的自我一想起童年受伤的经历就会感到很痛苦，为了让自

己不那么痛苦，自我选择将这些不好的经历“埋藏”起来，但是藏起

来之后这些经历就会消失吗？不，它们可能会表现为躯体症状，也有

可能会以破坏关系的方式显露出来。

●情结是由于创伤的影响或者某种不合时宜的倾向而分裂开来的

心理碎片。

●所有的病症及变态，都是用不恰当的方式、变形的方式，来满

足内心没有被满足的需要。

●如何阻断代际传递？你可以找一个真正爱你，最好自己也爱的