二十四节气初伏传统习俗知识文化科普.pptx

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目MULU“三伏”之第一伏中国传统节气录初伏介绍第一部分初伏饮食第二部分三伏天冬病夏治第四部分初伏注意事项第三部分

初伏第一部分“三伏”之第一伏中国传统节气介绍三伏之一?初伏菱透浮萍绿锦池，夏莺千啭弄蔷薇。尽日无人看微雨，鸳鸯相对浴红衣。

初伏是关于日历法的一种说法，指夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。初伏固定为10天，初伏从夏至日后第三个庚日始（称入伏）。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。初伏是中国传统夏历的独特陈述。夏至后的第三天是第一个秋天。人们常说：热在三伏，冷在三九。在此期间，温度将开始显著升高。初秋时间一般为10天，然后过渡到中秋。“三伏”之第一伏初伏初伏介绍第一部分

初伏介绍第一部分“三伏”之第一伏“上蒸下煮”，三伏天是一年中温度最高且潮湿、闷热的日子，这段时间我国大部分地区日平均气温稳定在25℃以上，全国多地将会进入持续高温模式，通常被人们称之为“酷夏”。三伏包括“初伏、中伏、末伏”，其中初伏和末伏都是10天，中伏的天数有长有短，可能是10天，也可能是20天，如果夏至与立秋之间有4个庚日。那么中伏就有10天，如果夏至与立秋之间有5个庚日，那么中伏就有20天。因此整个三伏天，要么持续30天，要么持续40天。初伏中伏末伏

初伏介绍第一部分“三伏”之第一伏三伏天是一年中最热的时间段，主要有3大原因：首先夏至后太阳直射点虽然在南移，白昼时间在慢慢缩短，但是太阳辐射到地面的热量依然大于地面辐射到空中的热量，地面的热量还将一天比一天高，三伏期间地面吸收的热量累积到最大。其次三伏天主要吹来自太平洋的东南风，海风造成三伏天期间湿度大，而水的比热容大，潮湿的空气时能吸收大量的热量，因此三伏天往往会感到非常闷热，极易发生“中暑”的现象。最后最后，三伏期间我国大部分地区受副热带高压控制，有利于阳光照射，地面辐射增温，这也是三伏期间天气炎热的主要原因。

三伏之一?初伏菱透浮萍绿锦池，夏莺千啭弄蔷薇。尽日无人看微雨，鸳鸯相对浴红衣。初伏第二部分“三伏”之第一伏中国传统节气饮食

初伏饮食第二部分“三伏”之第一伏初伏吃什么好：羊肉在许多地方，有在孵化初期吃羊肉的传统。羊肉含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。在孵化开始时，身体消耗大量能量。吃一些羊肉可以补充身体的能量，这有利于身体健康。此外，在三伏天吃羊肉也是一种传统的饮食习惯，这符合传统文化。

初伏饮食第二部分“三伏”之第一伏初伏吃什么好：面条面条是用小麦做的。当新小麦收获时，一开始就吃用新小麦做成的面条是可以理解的。吃面条的方法有很多，可以干炒、煮熟，或者加入高汤做成汤面

初伏饮食第二部分“三伏”之第一伏初伏吃什么好：饺子饺子的外皮是用小麦做的。当新小麦上市时，你可以买一些小麦粉，准备一些时令蔬菜，加一些肉，然后把它们包成饺子。饺子是中国的传统食物，你有在重大节日吃饺子的习惯。

初伏饮食第二部分“三伏”之第一伏初伏吃什么好：馄饨如果说饺子是北方的特色食品，那么馄饨就是南方的特色食品。北方第一次吃饺子，而南方吃馄饨。馄饨的皮比饺子的皮薄。馄饨是在水里煮的。吃的时候，可以加适量的醋调味，不仅味道鲜美，而且对胃和消化也有好处。

初伏饮食第二部分“三伏”之第一伏初伏吃什么好：莲子那是莲子上市的时候。莲子在自然界是扁平的，但内部莲子在自然界是寒冷的。吃莲子的时候，你可以把莲子放在一起吃。在炎热的天气里，心是最脆弱的，夏天的炎热是紧迫的，很容易易怒和悲伤。虽然莲子的味道很苦，但它可以清心明火，降低血压。它适用于体质虚弱、恐慌、失眠和做梦的人，但大便干燥和腹胀的人最好少吃。

三伏之一?初伏菱透浮萍绿锦池，夏莺千啭弄蔷薇。尽日无人看微雨，鸳鸯相对浴红衣。注意第三部分“三伏”之第一伏中国传统节气事项

初伏注意事项第三部分初伏需要注意什么：1、避免外出：进入初始凹陷后，表面每天吸收更多