仪态礼仪之坐姿.pptx

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目录坐姿礼仪概述壹坐姿的规范贰坐姿的程序叁坐姿的种类肆坐姿的禁忌伍坐姿的判断陆

第壹章节坐姿礼仪概述中国是礼仪的国度，中华民族是礼仪之邦，中国人素以冰冰有礼而著称于世。

孟子欲休妻我国自古就对坐姿有非常大的讲究，最为有名的是孟子因为自己妻子的坐姿不好，差一点休了她。据西汉《韩诗外传》记载，“孟子妻独居，踞。孟子入户视之，白其母曰：‘妇无礼，请去之。’”何为“踞”，伸开两腿，如簸箕状，也就是席地而坐，把两腿像八字形分开。就因为这一点坐姿，孟子为何就与妻子离婚呢？这还要从古代的坐姿礼仪说起。当然，古代不单单要求女人要坐姿正，对男人也是如此，如果男人“箕踞”，依然是大不敬。

本课教学目标引导学生意识到平时注意自己的仪态礼仪有助于展现自己良好的教养和风度；训练坐姿，使学生坐姿文雅、端庄；增强自信，培养良好的气质与风度。

合作探究请学生上台展示几种在生活中见到的不雅的坐姿。其余学生根据已学的知识纠错。总结：正确的基本坐姿有什么要求？

情景再现被“抖掉”的合同有一位美国华侨，到国内洽谈合资业务，洽谈了好几次，最后一次来之前，他曾对朋友说：“这是我最后一次洽谈了，我要跟他们的最高领导谈，谈得好，就可拍板。”过了两个星期，他又回到了美国。朋友问他：“谈成了吗？”他说：“没谈成。”朋友问其原因，他回答说：“对方很有诚意，进行得也很好，就是跟我谈判的这个领导坐在我的对面，当他跟我谈判时，不时地抖动着他的双腿，我觉得还没有跟他合作，我的财都被他抖掉了。”

正确的坐姿要求1、入座时要轻稳。走到座位前，缓慢转身后，右脚向后退半步，然后从座位的左侧轻稳坐下（女士落座时要将裙子后片用手向前拢一下），并把右脚与左脚并齐。2、入座后上体自然挺直，挺胸，双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上掌心向下。3、头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。4、坐在椅子上，应坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。5、离座时，要自然稳当，右脚向后收半步，然后起立，起身要轻缓。

比一比，找一找，说一说这些坐姿文雅吗？美观吗？端庄大方吗？

情景模拟1.周末，小芳和她的两个女同事小夏、小张三个一起去肯德基吃东西。因为是周末，人特别多，但总算找到了座位，三把高脚椅，请问着裙装的她们怎么坐才能保持仪态的优雅？请三个同学上台模拟。2.金洁身着西服套裙前往一家广告公司应聘。在面试室，金洁发现面试经理坐在正对着沙发的椅子上。经理请金洁在沙发上就坐，金洁坐下后发现沙发很矮，请问金洁应该怎样坐才能在经理面前不失礼？请两个同学上台模拟。

第贰章节坐姿的规范中国是礼仪的国度，中华民族是礼仪之邦，中国人素以冰冰有礼而著称于世。

落座、起座要求起座时，全身保持标准坐姿，右脚后退一小步，轻缓稳重离座，右脚前进一小步，与左脚平行，转身离开座位。起座的要求从椅子左边走到椅子前面，转身后全身保持站立的标准姿态，右脚后退一小步，弯曲双膝，挺直腰背坐下。入坐要轻而稳，只坐椅子的２／３，不要坐满或只做一点边。女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。落座的要求

表情自然、亲切，腰背挺直，肩放松，背部不要靠在椅背上。女士双膝自然靠拢，脚跟靠拢，男士双膝可以分开一段，与肩同宽；双手掌心向下相叠轻放在腿面上，也可以放在椅子或沙发的扶手上；两脚平落地面。落座后，坐姿的规范要领

第叁章节坐姿的程序中国是礼仪的国度，中华民族是礼仪之邦，中国人素以冰冰有礼而著称于世。

（一）入座1、顺序：长者、尊者优先入座2、方式：左入左出任务一：巧归纳

（二）坐定的姿势任务二：善观察1、上身的姿势（1）头部端庄;（2）躯干直立坐椅子的三分之二;（3）手的摆放。2.手的摆放女士坐姿：双手掌心向下相叠轻放在腿面上。男士坐姿：双手放在膝盖上或椅子扶手上。

腿的摆放（1）正襟危坐式（2）垂腿开膝式（3）双脚交叉式（4）双脚内收式（5）前伸后曲式（6）双腿叠放式（7）双腿斜放式

任务三：勤示范二步：并