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第三章了解自我，悦纳自己

导入——认识你自己猜谜语什么动物早上用4条腿走路，中午用2条腿走路，晚上用3条腿走路？

斯芬克斯之谜v传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神是宙斯。奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类，于是他派了斯芬克斯来到人间，斯芬克斯把这句箴言化作一道谜语让人类猜。斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守侯在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这道谜语。凡是没有猜中的，斯芬克斯就马上把他吃掉。这句箴言给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。

第一节去伪存真，认识真实自我思考你觉得你是一个怎样的人？你认为你在别人眼里是怎样的人？你满意自己的现状么？你希望你成为一个怎样的人？你怎样改变现状成为自己期望的那种人？

一、自我意识的结构“我是一个怎样的人”，感觉、分析、知觉、评价“我对自己满意吗”，自尊、自信、自卑、自负、自豪、自责等“我是否能节制自己”，自律、自强、自控等三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度，决定了个体自我意识的健康状况。

自我意识的检测（价值观）v某地有一条鳄鱼满布的河流，河上只有一座桥。在河的两岸分注着一对恋人，姑娘与小伙子每天都要见一面。一日山洪暴发，唯一的那座桥被冲垮了，姑娘记挂着恋人，到处求人渡她过河，但因为别人害怕冒险而拒绝，只有一个叫法尔的年轻人愿意冒险帮助她，但有个条件：“我很喜欢你，如果你肯同我过一夜，我就渡你过河。”v除非姑娘答应法尔，否则绝无他法过河。姑娘左右为难考虑了3天，万般无奈只好答应了。随后法尔依约把她渡过了河，送她到了恋人身旁。但恋人知道了姑娘是怎么过来的之后，怒不可遏地扇了她一巴掌，把她推回法尔地船上。法尔见状气愤不已，牛劲大发，冲上岸把那个小伙子狠狠地揍了一顿。v提问：这3个人之中，你最欣赏哪一个？最同情哪一个？最恨哪一个？请明理由。

对美国210名大学生统计结果v姑娘：v欣赏21%86.2%痛恨1.4%同情v法尔v欣赏43.8%痛恨28.6%同情5.2%v小伙子v欣赏10%痛恨69%同情3.3%v谁都不同情，3.3%谁都不欣赏，22.8%

结果分析v欣赏姑娘，痛恨小伙子，欣赏法尔v其价值观与中国传统文化相悖，受西方文化影响较大v同情姑娘和小伙子，痛恨法尔v其价值观受到中国传统文化的影响比较大v谁都不同情，谁都不欣赏v存在一种完美主义倾向，有时候生活中无法尽善尽美，可能出现否定、歪曲和逃避现实的倾向

二、自我意识的发展完善青春期后发展形成青春期10年3岁—青春期前萌芽?自我同一性形1-3岁?心理自我发成展?社会自我发展?主我和客我、理想我和现实我整合统一?丰富的认识内容?生理自我发展?接受社会化?形成角色观念，如性别角色、家庭角?1岁，区分自己和动作?深刻的情绪体?2岁，使用名字——“我”色、伙伴角色、学验生角色等。?自觉的自我调控?3岁，出现疑虑感、羞愧感、占有欲、嫉妒感，有独立要求?关注外界、忽视内心?矛盾突出?用自己的想法解释外界

自我意识发展—埃里克森v婴儿期（0～2岁）v发展信任感，克服不信任感，体验着希望的实现v儿童早期（2～4岁）v发展自主感，克服羞怯和疑虑，体验着意志的实现v学前期（4～7岁）v获得主动感，克服内疚，体验着目的的实现v学龄期（7～12岁）v获得勤奋感，克服自卑感，体验着能力的实现

青年期（12～18岁）建立同一感和防止同一感混乱，体验着忠实的实现成年早期（18～25岁）v获得亲密，避免孤独感，体验着爱情的实现成年中期（25～50岁）v获得繁殖感，避免停滞感，体验着关怀的实现老年期（50～）v获得完善感，避免失望和厌倦，体验着智慧的实现

三、如何认识自我

v活动“我是谁？”1.我是的人的人的人2.我是3.我是……20.我是的人

v动手归类1.生理自我2.社会自我3.心理自我

周哈里窗（JohariWindow）

第二节点亮希望，接纳自我v你自卑吗？v你自卑的表现有哪些？v这些表现是否已经影响到你的生活？了解自卑，接纳自我

富兰克林的故事1951年，英国人弗兰克林从自己拍得极为清晰的DNA(脱氧核酸)的X射线衍射照片上，发现了DNA的螺旋结构，就此还举行了一次报告会。然而弗兰克林生性自卑多疑，总是怀疑自己论点的可靠性，后来竟然放弃了自己先前的假说。可是就在两年之后，霍森和克里克也从照片上发现了DNA分子结构，提出了DNA的双螺旋结构的假说。这一假说的提出标志着生物时代的开端，因此而获得1962年度的诺贝尔医学奖。假如弗兰克林是个积极自信的人，坚信自己的假说，并继续进行深入研究，那么这一伟大的发现将永远记载在他的英名之下。v

自卑心理测试对下列题目做出“是”或“否”的回答。v1.你觉得像自己这样的年龄