个人形象礼仪训练课件.pptVIP

模块2仪态礼仪第3章个人形象礼仪训练

礼仪小故事一个外国人带着翻译到一个中国人家里做客，外国人看到中国人的夫人，出于礼貌，想赞美一下那位夫人，于是他对中国人说：“您的夫人很漂亮”。中国人听了，出于谦虚，于是他笑着回了一句：“哪里，哪里”。翻译原原本本的翻译给外国人听了，外国人一听很讷闷：夸别人的夫人还要夸得这么仔细吗？于是他很郁闷的说：“您的夫人全身上下都漂亮”！外国人不了解“谦虚”在中国也是一种礼仪，所以才闹出了这么一个小笑话。

仪态仪态的含义：是指人在行为中身体呈现的各中形态，也就是指人的站、坐、走、蹲的规范。仪态的礼仪功能：表达简洁、生动、真实、形象、自然。仪态塑造的目的：为了打造美好的高素质的形象。仪态的构成：身体姿态，表情、手势

仪态的特征?1）是一种“无形的语言”?2）具有真实性?3）具有习惯性

实训任务3站姿、坐姿、蹲姿、走姿?训练目标：掌握站姿、坐姿、蹲姿、走姿的基本要领

站姿古人云：站如松，坐如钟，行如风，卧如弓站立站姿是生活静力态造型的动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同质感美、动态美的起点和基础，能衬托一个人美好的气质和风度。姿势是一个人仪态的基础，优美的站姿能够衬托出一个人的气度与风度。

标准站姿的动作要领?正确的站姿要求⑴头正⑵肩平⑶臂垂⑷躯挺⑸腿并⑹身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上⑺从侧面看，头部肩部、上体于下肢应在一条垂直线上

坐姿?坐姿的特点是：安详、雅致、大方、得体?坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。?正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。?在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。

女性的标准坐姿重叠式屈直式侧点式交叉式

男性的标准坐姿

不良坐姿举例

蹲姿基本蹲姿１．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。２．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。３．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。４．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。蹲姿实例１．交叉式蹲姿在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾２．高低式蹲姿下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体

走姿?行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：?上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑；挺胸、收腹，使身体略微上提；手臂伸直放松，手指自然弯曲，双臂自然摆动，步幅不要太大。?女士行走时，走直线交叉步，上身不要晃动，尽量保持双肩水平。

实训任务4手势礼仪?训练目标?掌握递接物品、手持物品、展示物品、邀请、致意、鼓掌的基本要领。

递接东西??1.递接物品的基本原则是举止要尊重他人。如双手递物或接物就体现出对对方的尊重。而如果在特定场合下或东西太小不必用双手时，壹般要求用右手递接物品。2.递接物品的方法及注意事项：递笔刀剪之类尖利的物品时，需将尖端朝向自己握在手中，而不要指向对方。??如果是学生把作业交给老师，应该将作业的正面朝上，用双手递上。接过老师递给自己的作业时，同样要用双手，并对老师说声谢谢。如果是招待客人用茶时，往往壹手握茶杯把儿或扶杯壁，壹手托杯底，并说声请用茶，若茶水较烫，可将茶杯放到客人面前的茶几上；如果接主人敬上的茶，应站起身伸出双手，说谢谢。

手持物品、展示物品?在手持某种物品时，要做到稳妥、到位、卫生、自然。?双手为宜?主动上前?递于手中?方便接拿?尖、刀刃内向?正面朝上?注意事项?展示的物品要稳，不要摇来晃去的。?不要讲展示的物品带尖、带刃或其他易于伤人的部分对准他人。

邀请在邀请时，应用右手，五指并拢伸直，掌心不可凸陷；女性为优雅起见，可微微压低食指。在请来宾入座时，手要以肘关节为轴由上而下摆动，指向斜下方。

致意致意是一种常用的礼节，它表示问候之意，通常用于相识的人之间在各种场合打招呼。举手致意，一般不必出声，只将右臂伸直，掌心朝向对方，轻轻摆一下手即可，不要反复摇动。举手致意，适于向较远距离的熟人打招呼。

鼓掌?在欢迎客人到来，或者是其他时刻，会用到鼓掌这一手势。使用时应用右手手掌拍左手手心，但是要注意时间过长，用力过分。?一、带来快乐：刺激人体分泌快乐激素?