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520学生营养日宣传讲话稿5篇

学生营养日宣传讲话稿1

老师们，同学们：

早上好!

今天我国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。XX月20日是“中国

学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，

推动学生营养宣传工作的制度化，因此，决定将每年的XX月20日定为“中国学生

营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、

贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自身的健康，不懂得为自身的健康负责。

从今天起，我希望各位同学能开始注意自身的这些坏习惯。

1.我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬

菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病

能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。例如多吃糖容易引起胃病，皮肤病;

多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对

我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应有

主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品

(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶

或豆浆。

2.养成吃早餐的不错习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，

要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，

上了两节课，肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。

等到第三.四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学

习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增多一些营养丰富的

鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力

投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思

维敏捷、健康成长。

3.在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该

把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提升食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些

同学4.5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样，长久时间下来，会非

常容易引起胃病!

3.营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

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在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店

买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会

引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃

到一些变质腐坏的食品了。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识

一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成不错的饮食习惯，在健康、营养、快

乐的生活下茁壮成长!

学生营养日宣传讲话稿2

很荣幸在这里和大家探讨营养与饮食方面的话题。我想大家会有自身的见解，

我愿意把大家感兴趣的热点问题挑出来，所谓的热点问题是我根据反馈的信息收集

到的大家感兴趣的话题。也许没有包含您希望听到的内容，没关于系，在讲的过程

中或讲完以后，各位有任何想法、建议、问题都可以明确提出来。希望大家积极参

与。

和谐社会需要和谐的市民去建设，营养学就是以和谐为基础的，我们过去讲的

“平衡膳食”就是和谐膳食的过程。我相信在座的朋友都有个共识，就是饮食是非常

重要的。不过也有一些朋友觉得吃饭没有什么学问，认为一日三餐是很随意的事情，