国庆拓展行，挑战自我路户外拓展活动方案.docx

《“国庆拓展行，挑战自我路”户外拓展活动方案》

一、活动主题

国庆拓展行，挑战自我路

二、活动目的

在国庆期间举办户外拓展活动，让参与者亲近自然、放松身心，同时通过团队合作和挑战自我的项目，增强团队凝聚力、沟通能力和解决问题的能力，培养参与者的勇气、毅力和责任感。

三、活动主体

企业员工、学生、社会团体等

四、活动时间

2024年国庆假期[具体日期]

五、活动地点

[选择合适的户外拓展基地，如森林公园、郊外山区等]

六、活动准备

1.确定拓展项目

-团队建设类：如破冰游戏、团队口号和队旗设计等，帮助参与者快速熟悉彼此，建立团队意识。

-挑战类项目：高空断桥、攀岩、真人CS等，考验参与者的勇气和毅力，培养挑战自我的精神。

-合作类项目：齐眉棍、无敌风火轮、背摔等，增强团队成员之间的沟通、协作和信任。

2.联系拓展基地

-寻找环境优美、设施齐全、安全可靠的户外拓展基地，并与之联系确定活动场地和时间。

-了解基地的服务内容和收费标准，签订合作协议。

3.招募参与者

-通过企业内部通知、学校宣传、社交媒体等渠道招募活动参与者。

-明确参与条件和报名方式，收集参与者的个人信息和健康状况。

4.培训教练团队

-聘请专业的户外拓展教练，对其进行培训，确保教练熟悉活动流程和项目要求，能够有效地引导和指导参与者。

-教练团队应具备良好的沟通能力、安全意识和应急处理能力。

5.准备物资设备

-根据活动项目和参与人数，准备相应的物资设备，如安全装备、道具、食品饮料等。

-对物资设备进行检查和测试，确保其质量和安全性。

6.宣传推广

-制作活动海报、宣传视频等宣传资料，通过线上线下渠道进行宣传推广，提高活动的知名度和吸引力。

-邀请媒体参与活动报道，扩大活动的影响力。

七、活动流程

1.开幕式

-参与者集合签到，领取活动T恤和背包。

-主持人介绍活动背景、目的和流程，欢迎参与者的到来。

-领导致辞，强调活动的意义和安全注意事项。

-教练团队进行自我介绍，带领参与者进行热身活动和团队建设。

2.拓展项目挑战

-按照预定的项目顺序，教练带领参与者进行各个拓展项目的挑战。

-在每个项目开始前，教练详细介绍项目规则、安全要求和注意事项，并进行示范。

-参与者在教练的指导下，积极参与项目挑战，发挥团队合作精神，克服困难，完成任务。

-项目挑战过程中，教练及时给予参与者反馈和鼓励，引导参与者进行反思和总结。

3.午餐和休息

-参与者在拓展基地的指定区域享用午餐，休息片刻，恢复体力。

-午餐期间，可以组织一些轻松的互动游戏，增进参与者之间的交流和感情。

4.继续拓展项目挑战

-午餐后，参与者继续进行拓展项目的挑战，保持良好的状态和团队合作精神。

-根据时间和参与者的体力情况，可以适当调整项目的难度和进度。

5.闭幕式

-所有拓展项目挑战完成后，参与者集合进行闭幕式。

-主持人回顾活动的精彩瞬间和参与者的表现，对活动进行总结。

-领导为表现优秀的团队和个人颁发奖品和证书，鼓励参与者在今后的工作和生活中继续发扬团队合作和挑战自我的精神。

-参与者分享活动的感受和收获，合影留念，活动圆满结束。

八、活动预算

1.拓展基地费用：[X]元。

2.教练费用：[X]元。

3.物资设备费用：[X]元。

4.食品饮料费用：[X]元。

5.宣传推广费用：[X]元。

6.奖品证书费用：[X]元。

7.其他费用：[X]元。

九、注意事项

1.安全第一，确保活动场地和项目的安全性，为参与者提供必要的安全装备和保护措施。

2.提前了解参与者的健康状况，对于有特殊疾病或身体不适的参与者，要给予特别关注和照顾。

3.活动期间要保持良好的纪律和秩序，听从教练的指挥和安排，不得擅自离队或进行危险行为。

4.注意环境保护，活动结束后，要清理场地，带走垃圾，保持自然环境的整洁和美丽。

5.如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，要及时调整活动计划或取消活动，确保参与者的安全。

十、活动评估

1.参与者满意度调查：通过问卷调查、现场访谈等方式，了解参与者对活动内容、组织服务、教练水平等方面的满意度。

2.团队凝聚力评估：观察参与者在活动中的团队合作表现，评估活动对团队凝聚力的提升效果。

3.个人成长评估：通过参与者的自我反思和分享，评估活动对个人勇气、毅力、沟通能力等方面的成长促进作用。

4.安全评估：检查活动过程中的安全措施是否到位，有无安全事故发生，评估活动的安