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运动训练学

第一章竞技体育与运动训练

一竞技体育概述

（一）竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、

夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动

（二）竞技体育的形成原因：

1、生物学因素。人们为了更好提高自身活动能力而逐步形成竞技体育。

2、个性心理因素。人的取胜对抗本能及追求胜过对手的动机推进了竞技体育运动形成。

3、社会学因素。人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等方面的功能，因此推进了

竞技体育的发展。

（三）竞技体育基本构成要素：运动选材、运动训练、运动竞赛、竞技体育管理。

（四）竞技体育的特点与社会价值

竞技体育特点：竞争性、规范性、公平性、集群性、公开性、观赏性

竞技体育社会作用、价值：

1、激励人类的自我奋斗精神

2、满足社会生活的观赏需要

3、促进社会大众的体育参与

4、显示国家和社会团体的综合实力

5、促进社会和竞技的迅速发展

6、排解社会成员的不良情绪

二运动训练概述

（一）运动训练：是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在

教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动

（二）现代运动训练基本特点：

1训练目标的专一性与实现途径的多元性

2竞技能力结构的整体性与各子能力逐渐的互补性

3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性

4不同运动负荷影响下机体的适应性及劣变性

5运动训练调控的必要性及应变性

6现代科技支持的全面性及导向性

三运动训练学概述

（一）运动训练学：研究运动训练规律及有效组织运动训练活动行为的科学

（二）运动训练学理论体系：一般训练理论，项性训练理论，专项训练理论

（三）运动训练学研究的主要任务：

1研究现代竞技赛制度下，各个项目本质特征变化的总体趋势

2深入探索符合刺激产生的生物适应性变化规律

3广泛吸纳现代科技成果和多学科的前沿理论，提高训练参赛过程的科技含量，探索训练方

法手段的原始性创新路径

4研究多种竞赛体系对运动训练过程和参赛过程的普遍影响

5系统研究训练过程的质量控制规律，提高现代运动训练效益

6进一步丰富运动训练学的理论科学内涵和只是体系

运动训练学研究的主要内容：

运动训练学以运动训练的规律为研究对象，因此运动训练所涉及的有关问题便是运动训练学

的研究内容，包括：竞技体育的地位和作用，运动训练的目的，任务特点，运动训练原理和

原则，运动训练的方法和手段，身体训练，技战术训练，心理智能训练，训练过程的计划和

控制，运动员选材，复核与恢复等

第二章运动成绩与运动能力

一运动成绩及其决定因素

（一）运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特点的评定行为对运动员及其对手的竞

技能力在比赛中发挥状况的综合评定

（二）运动成绩的决定因素：1运动员在比赛中的表现和竞技水平

2对手在比赛中的表现和竞技水平

3比赛结果的评定行为

二运动员竞技能力及其构成

（一）竞技能力：运动员的参赛能力，是由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战

术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。

（二）竞技能力的构成：1.体能2.技能3.战术能力4.心理能力5.运动智能

（三）竞技能力与运动能力的异同：人体从事体育活动的能力既称为运动能力，在竞技运

动中的运动能力则称为竞技能力。因此，运动能力的涵盖面比竞技能力更广，而

竞技能力只是运动能力诸多表现的一种。

（四）竞技能力与训练水平的异同：训练水平是一个多义词，竞技能力的含义则单一而明

确，当训练水平被用于表达运动员的训练状态时，则能力比竞技能力这一概念更

具体表述所达到的程度

三运动员状态诊断与训练目标建立

（一）状态诊断与目标建立的重要意义：

状态诊断：1.为运动训练过程确立一个客观，准确的出发点

2.对训练工作效果及时检查评价

3.实施有效训练，控制的重要前提

目标建立：1.有效地激发运动训练活动主体的责任感

2.制定运动训练，升华的重要依据

（二）起始状态与目标状态的完整体系：

1.起始状态：运动成绩诊断，竞技能力诊断及训练负荷诊断

2.目标状态：运动成绩指标，竞技能力指