大学生心里健康考试题及答案.pdfVIP

大学生心里健康考试题及答案

一、选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪项不是心理健康的标准？

A.情绪稳定

B.人际关系良好

C.过度焦虑

D.适应能力强

答案：C

2.心理健康问题通常源于以下哪个因素？

A.遗传因素

B.环境压力

C.生活习惯

D.所有以上因素

答案：D

3.在大学期间，以下哪项活动最有助于心理健康？

A.长时间独自学习

B.参加社交活动

C.过度使用社交媒体

D.长时间玩电子游戏

答案：B

4.如果你感到压力过大，以下哪项不是有效的应对策略？

A.进行深呼吸练习

B.寻求朋友的帮助

C.避免问题，不去想它

D.进行体育锻炼

答案：C

5.下列哪项不是大学生常见的心理问题？

A.焦虑症

B.抑郁症

C.精神分裂症

D.睡眠障碍

答案：C

6.为了保持良好的心理健康，大学生应该如何做？

A.只关注学业成绩

B.保持规律的作息时间

C.避免与人交流

D.过度依赖咖啡因提神

答案：B

7.以下哪项是应对考试焦虑的有效方法？

A.临时抱佛脚

B.提前复习，合理安排时间

C.考试前夜不睡觉

D.依赖他人的帮助

答案：B

8.心理健康教育在大学中的作用不包括以下哪项？

A.提高学生对心理健康的认识

B.教授应对压力的技巧

C.促进学生之间的竞争

D.帮助学生建立良好的人际关系

答案：C

9.如果你的朋友表现出抑郁的迹象，你应该怎么做？

A.鼓励他们自己解决问题

B.避免谈论这个话题

C.主动倾听并提供支持

D.告诉他们这只是暂时的情绪

答案：C

10.大学生如何通过饮食来维护心理健康？

A.多吃快餐和零食

B.保持均衡饮食

C.只吃素，不吃肉

D.经常饮酒

答案：B

二、判断题（每题1分，共10分）

11.心理健康问题只会影响个人的学业成绩，不会影响社交生活。

（错）

12.每个人都有可能在某个时期遇到心理健康问题。（对）

13.心理咨询是针对有严重心理疾病的人才需要的服务。（错）

14.保持良好的睡眠习惯对心理健康没有帮助。（错）

15.体育锻炼可以有效地缓解压力和焦虑。（对）

16.只要成绩好，就可以忽略心理健康。（错）

17.学会放松技巧，如冥想和瑜伽，对心理健康有积极影响。（对）

18.网络成瘾不是心理健康问题的一种。（错）

19.良好的人际关系可以增强个人的心理健康。（对）

20.遇到心理问题时，应该首先尝试自己解决，而不是寻求专业帮助。

（错）

三、简答题（每题5分，共30分）

21.简述大学生常见的心理健康问题有哪些？

答案：大学生常见的心理健康问题包括焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、

适应障碍、压力管理问题、自我价值感问题、人际关系问题等。

22.描述两种大学生可以采取的缓解压力的方法。

答案：两种缓解压力的方法包括：进行体育锻炼，如跑步、游泳或

参加团队运动；以及进行放松训练，如深呼吸、冥想或瑜伽。

23.为什么说良好的人际关系对心理健康至关重要？

答案：良好的人际关系对心理健康至关重要，因为它们可以提供社

会支持，帮助个体应对压力和挑战，增强个体的归属感和自我价值感，

同时也能提供积极的反馈和鼓励。

24.简述心理咨询的作用。

答案：心理咨询的作用包括帮助个体识别和解决心理问题，提供专

业的建议和策略来应对生活中的压力和挑战，提高个体的自我认识和

自我效能感，以及促进个体的整体心理健康和福祉。

25.描述大学生如何建立良好的生活习惯以维护心理健康。

答案：大学生可以通过以下方式建立良好的生活习惯以维护心理健

康：保持