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“双减”作业设计——小学体育与健康作业设计优秀案例--第1页
小学三年级花样跳绳作业设计
学段：三年级学科：体育
一、单元作业设计目标
花样跳绳课后作业整体设计目标
本单元遵循《体育课程标准》,坚持“健康第一”的指导思想，促
进学生健康成长，激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。本节课属
于田径运动里的跳跃，以跳绳为基础，充分发挥学生主体教师主导
的作用，培养学生自主学习、合作学习、探究学习的能力，促进学
生掌握体育与健康课程和本次课程的目标，有效地运用教学方法
和评价手段，努力使每一位学生都能接受基本的体育与健康教育，
使学生不断进步和发展，同时跟着不同音乐跳能发展学生的乐感和
学生的创造力。
根据学生的身心发展特征和学习内容的特点，水平二的学生
主要以跑、跳、体操和球类活动组成，本次课以跳跃里的跳绳为
课程项目，制定本次课后作业。此次项目是花样跳绳的动作，学
生也可跟家长或同学一起来完成，通过家长、教师和学生自己三
方评价来综合打分。
星期星期星期星期星期星期周末(创
内容二三四五意)
并脚跳
开合跳
弓步跳
“双减”作业设计——小学体育与健康作业设计优秀案例--第1页
“双减”作业设计——小学体育与健康作业设计优秀案例--第2页
复习前三天内
容
双人并脚跳
(亲子)
二、实施过程
本次作业主要以花样跳绳里的组合动作为基础，分为单人竞技
项目和亲子项目。单人竞技项目预计在有音乐(教师提供音乐)的基
础上可以完整的跳满6个8拍的动作(每个动作两个八拍)。亲子项
目预计可以连续跳20个或以上完整动作。
第一天：并脚跳，建议一次性连续跳60个或以上。可选择适当动
感旋律歌曲配合跟着节奏来跳，家长、教师、学生填写评价表
[附星(最少一颗，最多五颗)]。如图所示：第一天
个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度
家长评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
自己评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
“双减”作业设计——小学体育与健康作业设计优秀案例--第2页
教师评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
“双减”作业设计——小学体育与健康作业设计优秀案例--第3页
第二天：开合跳，可加上之前所学的并脚跳一起来完成。可选择
适当动感旋律歌曲配合跟着节奏来跳。每个动作4个8拍。如图
所
示：
个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度
家长评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
自己评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
教师评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
第三天：弓步跳，可加上之前所学的并脚跳和开合跳。可选择适当
动感旋律歌曲配合跟着节奏来跳。每个动作4个8拍。如图所示：
个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度
“双减”作业设计——小学体育与健康作业设计优秀案例--第3页
家长评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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