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压力管理原则:应对压力,保持身;压力的来源及其对身心健康的影响;压力是指个体在面对挑战、困难或;压力对心理健康的影响焦虑、抑郁;压力影响个体的生活质量情绪波动;压力管理的重要性02;压力管理与心理健康的关系压力管;压力管理有助于维护生理健康提高;提高工作绩效,增加晋升机会增强;压力管理的基本原则和方法03;了解自己的压力源工作任务、工作;0102培养积极的心态正确看待;运用有效的压力管理技巧和工具学;心理调适在压力管理中的作用04;0102心理调适的重要性帮助个;0102情绪管理的重要性帮助个;自我认知的重要性了解自己的需求;生活方式调整在压力管理中的作用;提供充足的能量,保持身体健康均;睡眠的重要性提供充足的能量,保;健康生活习惯的重要性保持身体健;组织和社会支持在压力管理中的作;降低员工压力,提高工作满意度减;0102社会支持的重要性为个体;个人与组织互动的重要性个体了解;压力管理的长期策略和持续改进0;个人压力管理计划的重要性帮助个;定期评估的重要性了解压力管理策;培养压力管理意识的重要性帮助个;谢谢观看THANKYOUF

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