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排球正面双手垫球教案
教学内容
正面双手垫球
教学目标
1、认知目标：进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领。
2、技能目标：巩固、提升排球垫球技术动作，发展下肢力量。
3、情感目标：培养学生相互协作，互相协助，互相合作的优良品质。
4、负荷目标：30％——35%
课的
部分
时间
教学内容
教与学的策略与方法
组织队形
开
始
部
分
准
备
部
分
1、体育委员集合、整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课教学内容和目标。
4、安排见习生。
1、慢跑
2、徒手操
1）头颈关节运动
2）肩腰伸展运动
3）团身抱膝运动
4）蹬地摆腿运动
5）腕、踝活动
3、游戏
教师做好常规检查
快、静、齐
学生集队做到快、静、齐
明确课的目标与要求
教师讲解跑动的路线与要求
动作整齐、精神饱满
见习生按动作要求带领练习
学生按动作要求练习
教师在旁监督指点
1、教师讲解游戏的方法规则
2、学生开始游戏
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成体操队形
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基
本
部
分
正面双手垫球
1、教学重点：人与球的位置关系和全身协调用力。
2、教学难点：全身协调用力垫球。
3、动作要点：手型：抱拳式,叠掌式。
4、击球部位：腕关节以上10厘米处击球。
5、准备姿势：半蹲准备姿势和身体的快速移动。
6、击球时两手臂伸直夹紧，提肩，前伸至球下，体会用力顺序：插,夹,提,移，蹬，跟
7、上下肢协调用力。
教学方式：
1、通过学生示范教师引导学生准确动作的讲解、示范。
2、组织学生做徒手练习。重点学生掌握击球位置和移动垫球的动作要领,为准确掌握正面双手垫球技术打下基础
3、检查学生身体姿势。
4、组织学生定位击固定球练习。重点体会准确的击球点,手型手臂用力时肌肉感觉
5、组织学生做击掌后垫球练习。
6，检查指点学生练习。
练习方法：
1、学生体会球感2分钟，集体模仿练习3—4分钟。
2、垫固定球，两位同学合作学习，一人持球在胸前，一人做徒手击球练习，体会击球部位。
3、自垫练习，
4、学生垫的比较好的同学展示，教师再次强调动作要领。
5一抛一垫练习（10次）
6、两人一组对垫。
7、每排同学选出一对抛垫球较好的同学在不同距离抛垫球展示。
要求：协调用力
要求：身体重心要低,移动和击球的动作要连贯
要求：即时判断来球，提升动作质量。
要求：听口令指挥。
要求：连续10次
注意动作要领（插-夹-提-移-蹬-跟）
要求：
1、距离3到4米
2、体会移动击球时机3、落点控制好。
结
束
部
分
场
地
器
材
1、整队集合，做放松练习。
2、总结上课情况，布置回收器材
3、师生再见
1、垫子快
1、引导学生放松肌肉和身心
2、师生互评
3、提出更高的要求与希望
4、小组归还器材
体操队形
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