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主讲-某某某时间-202X

名人故事

合理计划

目录保证睡眠

学习专注

Contents

有效复习

名人故事

徐特立惜时如金

1929年，43岁的徐特立毅然赴法勤工俭

学。尽管年岁已大，但他信心满满，分名人

秒必争地学习法语。不到一年，他便能故事

熟练地用法语交流，顺利进入工厂打工，

圆满实现了勤工俭学的目标。

巴尔扎克的时间表

巴尔扎克以惊人的毅力和才华，在二十年的创作

生涯中，创作出九十余部作品，塑造两千余个鲜

名人活的人物形象，跨越时间和地域的界限，成为世

故事界文学宝库中的璀璨明珠。

其创作时间表令人惊叹：每天从午夜到正午，他

埋头苦干，在圆椅上修改和创作，长达十二小时。

接着，从正午到下午四时，他校对校样，精益求

精。短暂用餐和休息后，傍晚五时半就寝，为次

日的创作积蓄能量。严谨的作息为他提供源源不

断的创作力，让一部部作品问世，为后人留下宝

贵的文学财富。

番茄计时器

齐白石不闲一日

工作休息我国著名画家齐白石以其对虾、蟹、小鸡、牡丹、

25分钟5分钟

菊花、牵牛花等题材的精湛描绘而闻名。他的作

品栩栩如生，韵味十足，备受推崇。据传，在他

八十五岁高龄时，一日上午挥笔书写了四幅条幅，

并题上诗句：“昨日大风，心绪不宁，不曾作画，

休息工作今朝特此补充之，不教一日闲过也。”由此可见，

5分钟25分钟齐白石对艺术的热爱与坚守，始终坚持创作，不

懈怠分毫。

合理计划

制定计划的作用

明确方向明确衡量方法

可以更好地集中明确目标让人生不断体会

资源，尤其时间是行为准则，避到达成的价值观明确路径

资源。