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弧圈球打法

由于中国乒乓球队太强大，日本乒乓球队发明了弧圈球打法，即打出一定的弧线，

是上旋又同时有别于传统上旋。按击球的方位来划分，弧圈球可分为两种:正手弧圈

球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分为加转弧圈，前冲弧圈，侧旋弧圈，直板正胶

弧圈(俗称小上旋)和不转弧圈(俗称假弧圈)。

弧圈球特点

具有强烈的上旋，是一种攻击力强、威力大的进攻技术。第一弧线运行较慢，第

二弧线下坠快，球反弹冲力大，以弧圈球为核心技术形成了直拍、横拍多种弧圈球打

法，当今欧亚弧圈高手比比皆是，德国的波尔，希腊的格林卡，白俄罗斯的萨姆索诺

夫，以及我国的王励勤、马琳、王皓、马龙，韩国的柳承敏、吴尚银等，都以拉弧圈

球见长，成为世界乒坛超一流选手。

弧圈球的种类按击球方法区分有：正手弧圈球、反手弧圈球、侧身弧圈球；按旋

转特点区分有：加转弧圈球、前冲弧圈球、侧旋弧圈球以及不转弧圈球（假弧圈）。

正手拉加转弧圈球

1、特点：又称“高吊弧圈球”。上旋强烈，第一弧线较高，运行速度较慢，第二弧

线反弹下坠，向下滑落快，不易识别着台点及飞行轨迹，给对方掌握回球的节奏、时

间、拍形增加困难，感到对不上点，使不上劲，能直接得分或为拉前冲弧圈制造机会，

通常在接发球、对削、搓、挡、攻以及接出台的下旋球时运用。双方对拉弧圈球时很

精彩好看。

2、动作要领：两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚

后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至

高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球

瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，稍伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同

摩擦，重心由右脚转向左脚。整个动作类似于掷铁饼。

3、提示：

⑴初学者常易拉漏球，或球擦拍边，找不准击球点，要多做徒手练习，牢记动作

要领，逐步体会手、腰髋、腿的配合和肌肉感觉，产生手感。

⑵现在拉弧圈球，是先打后摩，又打又摩，以摩为主。因此，手臂不能伸得太直，

引拍不要过低，拍形前倾角度不能过大，向上发力时也要向前发力，以免造成漏球、

击球时间迟、发力效果差等现象。

⑶手腕要先向后伸，触球一刹那，向前打击球后向上摩擦，这样爆发力大，还能

起微调的作用。加强了手腕对拍形、弧线的控制，增强了摩擦力。

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正手拉前冲弧圈球

1、特点：上旋强烈，第一飞行弧线低且长，球前进速度快，第二弧线下坠比加

转弧圈球更低而快，急剧前冲向下滑落，杀伤力大，是得分的刹手锏。通常在对付削、

搓、中等力量攻球、接发球及半高球时运用，对方弧圈相持时也用以对拉、对冲。

2、动作要领：基本姿势同拉加转弧圈球，但身体重心稍提高。引拍时球拍与球

同高或稍许低于来球，上臂带动前臂向右腰部侧后展开，拍形前倾于高点期或上升后

期，摩擦球的中上部，由右向左转腰带动上臂、前臂、手腕，由后向左前方发力，配

合略向上摩擦，重心前移至左脚。

3、提示：

⑴正手反拉前冲弧圈球时，引拍后拉幅度要小，拍形稍前倾，于上升后期高点击

球，运用腰、髋、前臂发力稍多一些。对于初学者比较困难，先练好拉弧圈球的基本

方法，根据来球性能变化，调整动作、拍形、击球时间和触球部位。

⑵重视腰髋、重心的调节，要移动步法到位。

反手拉加转弧圈球

1、特点：横拍反手拉弧圈球和用直拍反手拉弧圈，是横拍和直拍横打选手独特

技术之一。同正手拉加转弧圈球比较，弧线、反弹特点基本相同，但速度稍慢，力量、

旋转稍小。主要用于接下旋发球、发球抢拉、搓中转拉以及对付一般的攻球和弧圈对

拉等。

2、动作要领：站于球台偏左部位，距台约60厘米左右。两脚基本平站，身体重

心落双脚，双膝微屈，腹内收，腰、上身略向左转，前臂置腹前自然弯曲。引拍至腹

部左侧下方，肘关节略向前，屈手腕，拍下垂，拍形稍前倾，重心略左脚，于球下降

前期触球中上部，触球瞬间脚用力蹬地，伸膝、转腹，腰髋带动上、前臂向前上方发

力，拍撞球后摩擦，重心略上提前移并转至右脚。

3、提示：

⑴引拍时，球拍向后拉得不要太多，肘部离身体稍远一些，有利于挥动前臂发力。

⑵腰、髋带动伸膝、转腹，蹬地力量与重心转化配合协调，使球拉得转一点、稳

一些。

⑶直拍反拉注意三指上移近拍柄腾出较多拍面，手腕内屈后向前上方迅速转动摩

擦。

反手拉前冲弧圈球

1、特点：同正手拉前冲弧圈球。

2、动作要领：两脚分开，右脚略前，重心置于左脚，上体略左转