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穴位按摩降血压

一、目录

1.穴位按摩的定义

2.穴位按摩的作用

3.穴位按摩的手法

4.按摩穴位降血压的原理

5.降血压的常用穴位

二、穴位按摩的定义

穴位按摩是以祖国医学理论为指导，以经络学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。

二、穴位按摩的作用

穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

三、穴位按摩的手法

常用手法可选如下几种：

1.揉法：用指腹或小鱼际掌根部，固定于某一部位，做顺时针揉动，宜缓慢进行，门分钟约50次，手部离开皮肤，带动皮下组织活动。

2.点按：用指、掌根、肘尖点按于穴位上或木一部位，以感到酸、麻、胀，不感到疼痛为宜。

3.摩法：以手掌面或指腹附着一定部位上，以腕关节为中心，连同前臂做节率性的旋转动作，在皮肤上磨动，力量可及皮下。

4.推法：用指腹或掌根紧贴皮肤向一方向推动。

5.捏法：用三指或五指拿捏皮肤肌肉或穴位，力量均匀而有节律，缓和而有连贯性。

6.擦法：用掌根或大小鱼际附着于一定部位上做来回往返动作，掌向下的动作不宜过大，动作要柔和，防止皮肤破损，可涂适量润滑油。

四、按摩穴位降血压的原理

(1)提高人体抗病能力

(2)改善血液循环

(3)调节神经系统

五、降血压常用的穴位

1.百汇穴

定位：它位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。

主治：头痛、眩晕、失眠、耳鸣、高血压等。

2.合谷穴

定位：手背第一、二掌骨之间。

主治：头痛、齿痛、口眼歪斜、上肢瘫痪、目赤肿痛、便秘。

3.曲池穴

定位：屈肘成直角，肘弯横纹尽头处。

主治：活血化瘀，降血压。

4.内关

定位：腕横纹上2寸，掌长肌腱和桡侧腕屈腱之间。

主治：心痛、心悸、呕吐、胃痛，降血压。

5.太阳

定位：眉梢和目外之间向后约1寸凹陷处。

主治：头痛、目疾、口眼歪斜，降压。

6.阳陵泉

定位：腓骨小头前下方凹陷中

功能：下肢痿蔽、半身不遂等

7.三阴交

定位：内踝高点上三寸，胫骨外缘。

主治:脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调,活血化瘀

8.委中

定位：腘窝横纹中央。

主治：腰痛、下肢痿痹、吐泻

9.涌泉穴

定位：足趾趾屈时，足心向前三分之一凹陷中

主治：头痛、晕厥、目眩、失眠、咽痛、小儿惊风

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