心理咨询系列讲座之十：-认知疗法.pptVIP

心理咨询系列讲座（十）

2021/3/29星期一1

是什么在左右着我们的情绪和行为？在我们的日常生活中，谁都会有不良的情绪体验：忧愁、悲伤、烦闷、痛苦……那么，究竟是什么让我们会产生这些消极的情绪呢？遇到不好的事；处于不好的环境；他人对自己的态度；运气不佳；…………真的是客观上造成的吗？2021/3/29星期一2

夕阳无限好只是近黄昏——古诗老夫喜作黄昏颂满目青山夕照明——叶剑英2021/3/29星期一3

面对同一件事，

为什么会有不同的解释和感受？事件没有变情绪却会随着人们对事件的认识的改变而变化左右我们情绪的并非是事件本身，而是我们对事件的态度和观念。人非为事物所扰，乃为其观而自扰之。2021/3/29星期一4

认知疗法的治疗原理改变认知改善情绪消除症状2021/3/29星期一5

本讲内容提要认知疗法概述认知疗法的基本理论认知疗法的操作程序认知疗法的治疗技术2021/3/29星期一6

一、认知疗法概述什么是认知疗法认知疗法一般治疗原理及过程认知疗法的适应症2021/3/29星期一7

（一）什么是认知疗法1、什么是认知认知是指一个人对一件事或某对象，对自己和对环境的看法及信念系统。认知类型：客观和主观；积极和消极；理性和非理性。2、什么是认知疗法定义：认知疗法是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变当事人的不良认知的一类心理治疗方法的总称。认知疗法的基本观点是：认知过程及其导致的错误观念是行为和情感的中介，适应不良的行为和情感与适应不良的认知有关。心理咨询师的任务就是与当事人共同找出这些适应不良性认知，并提供“学习”或训练方法矫正这些认知，使当事人的认知更接近现实和实际。随着不良认知的矫正，当事人的心理障碍亦逐步好转。2021/3/29星期一8

3、认知疗法的特点原理明了，容易掌握操作性强短程，适应范围广主动、定式、限时，强调此时此地治疗目标清楚，达到目标的过程有良好定义接受实验评估平等协作的医患关系家庭作业的大量采用2021/3/29星期一9

4、常用方法认知疗法常采用认知重建、心理应付、问题解决等技术进行心理辅导和治疗，其中认知重建最为关键。2021/3/29星期一10

(二)认知疗法一般治疗原理及过程1、认知疗法一般治疗原理第一：认知是情感和行为反应的中介，引起人们情绪和行为问题的原因不是事件本身，而是人们对事件的解释。第二：认知和情感、行为互相联系，互相影响。负性认知和情感、行为障碍互相加强，形成恶性循环，是情感、行为障碍迁延不愈的重要原因，因此，打破恶性循环是治疗的一个关键。第三：情绪障碍患者往往存在重大的认知曲解，这些认知曲解是患者痛苦的真正原因，一旦认知曲解得到识别和矫正，患者的情绪障碍必将获得迅速改善。2021/3/29星期一11

2、认知疗法一般治疗过程（1）建立求助的动机（2）适应不良认知的矫正（3）在处理日常生活问题的过程中培养观念的竞争，用新的认知对抗原有的认知。比如，可使病人先用想象方式来练习处理问题或模拟一定的情境或在一定条件下让病人以实际经历进行训练。（4）改变有关自我的认知2021/3/29星期一12

(三)认知疗法的适应症认知治疗对道德颓废、堕落，罪恶感和害羞症状较有效。对于情感性或焦虑性或人格疾患（反社会性、边缘性、做作性、自恋性人格疾患）并存的当事人，较常使用认知治疗法治疗。情绪障碍、抑郁症、焦虑症、抑郁性神经症、强迫症、恐怖症、行为障碍、人格障碍、性变态、性心理障碍、偏头痛、慢性结肠炎等身心疾病。2021/3/29星期一13

二、认知疗法的基本理论贝克的认知治疗理论雷米的认知治疗理论艾利斯的理性情绪疗法理论2021/3/29星期一14

（一）贝克的认知治疗理论贝克，l946年于耶鲁大学获医学博士学位。1953年获美国神经和精神病学会颁发的精神病学证书。此后，贝克从事精神分析理论的学习与研究，