一部让中国人多活十年的书021.doc

1、本文档共10页，可阅读全部内容。
2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。

第九讲水能载舟，也能覆舟——气候养生金典(3)

第二，根据阴阳动静规律

阳主动、阴主静，动则生阳，静则生阴，所以阳时宜动养，阴时宜静养。

第三，据气机升降规律

上午是气升阶段，晚上是气降之时，同样春夏气升，秋冬气降，升则长阳，降则长阴。所以要养阳的应在上午锻炼，要养阴的，就在傍晚做静摄生。

——哪些气候不宜锻炼？

所谓虚邪贼风，避之有时。就是说大风、大雨、暴热、大旱、大雾、大寒及雷电、日食或月食之日不宜做户外活动。

——四季易患哪些病？

异常气候易降低免疫力，所以要回避。

春天易患肝病：如中风，高血压，眩晕……

夏天易患心病：如心脑血管病、卒中、脑溢血……

长夏易患脾病：如泄泻、呕恶……

秋天易患肺病：如气管炎、肺炎、……

冬天易患肾病：如肾衰、肾炎、水肿……

此外，交节气时气候易恶劣，易患病，要注意。

该用户很懒，什么也没介绍

咨询Ta 进入空间

用户编号：6132015152000001

更多 >