华中师大版七年级体育 4.2田径运动 轻轻松松练一练 弯道跑 教案.docx

华中师大版七年级体育4.2田径运动轻轻松松练一练弯道跑教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：七年级体育《轻松轻松练一练弯道跑》

2.教学年级和班级：七年级

3.授课时间：第4周，第2课时

4.教学时数：45分钟

本节课以田径运动中的弯道跑为主题，结合华中师大版七年级体育课本内容，让学生在轻松愉快的氛围中掌握弯道跑技巧。通过实践与理论相结合的教学方法，提高学生对弯道跑的理解和运动能力，培养学生积极参与体育活动的兴趣。

核心素养目标分析

本节课围绕田径运动弯道跑技巧，着重培养学生的运动能力、健康行为及体育品德三大核心素养。通过实践练习，提高学生在弯道跑中的协调性、灵活性和节奏感，增强运动能力；引导学生正确评估自身运动负荷，培养健康行为的自我管理意识；同时，强调团队合作与公平竞争，培育尊重规则、尊重对手的体育品德。以上目标与华中师大版七年级体育课本内容紧密结合，确保教学活动符合新教程要求。

重点难点及解决办法

重点：掌握弯道跑的基本技巧，包括身体倾斜、步频调整和节奏控制。

难点：1.弯道跑中身体协调性的提高；2.步伐节奏与呼吸的配合。

解决办法及突破策略：

1.采用直观教学法，通过教师示范和视频资料，让学生直观感受弯道跑的技术要领。

2.设计弯道跑的辅助练习，如曲线跑、小步跑等，帮助学生逐步提高身体协调性。

3.创设模拟比赛情境，让学生在实际体验中感受步伐节奏与呼吸的配合，教师及时给予反馈指导。

4.分组练习，组内成员相互观察、交流，促进学生自我调整与改进。

5.对个别困难学生进行针对性辅导，提供个性化的指导策略，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。以上策略均与课本内容紧密关联，确保教学实际效果。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：通过简明扼要的语言，讲解弯道跑的技术要领，确保学生理解基本原理。

2.演示法：结合教师现场示范，让学生直观学习弯道跑的正确动作。

3.互动讨论法：鼓励学生在练习中相互交流心得，讨论技术细节，提高学习主动性。

教学手段：

1.多媒体教学：利用视频资料展示优秀运动员的弯道跑技术，帮助学生建立正确的动作表象。

2.教学软件：运用体育教学软件，模拟弯道跑的步伐节奏，辅助学生进行个性化训练。

3.实践教学：通过分组练习和模拟比赛，让学生在实践中掌握弯道跑技巧，提高教学效果。

教学过程

首先，我会向同学们简单介绍今天课程的内容——《轻松轻松练一练弯道跑》，并强调弯道跑在田径运动中的重要性。

1.热身活动（5分钟）

同学们，我们先进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，目的是为了预防运动损伤，同时让大家逐渐进入运动状态。

2.技术讲解与示范（10分钟）

现在，我将为大家讲解弯道跑的技术要领。在弯道跑时，同学们要注意以下几点：

（1）身体向圆心方向倾斜，以保持身体平衡。

（2）步伐要小，步频要快，以适应弯道的半径。

（3）手臂摆动要协调，与步伐保持一致。

我会边讲解边示范，让大家更直观地了解弯道跑的技术动作。

3.分组练习（10分钟）

同学们，请注意：

（1）练习时，要保持正确的身体倾斜。

（2）调整步伐和步频，适应弯道跑的节奏。

（3）感受手臂摆动与步伐的协调性。

4.课堂实践（10分钟）

现在，我们将进行课堂实践。我会设置一个简单的弯道跑比赛，让大家在实际比赛中运用刚刚学到的技巧。

同学们，记住：

（1）尊重规则，公平竞争。

（2）注意安全，避免相互碰撞。

（3）全力以赴，展现自己的实力。

5.总结与反思（5分钟）

实践结束后，我们一起总结今天的收获。同学们可以谈谈自己在弯道跑中的感受，以及还需要改进的地方。

我会对大家的表现进行点评，指出优点和不足，并提出针对性的建议。

6.课后作业（课后自主完成）

为了巩固今天的学习成果，我给大家布置一个课后作业：总结弯道跑的技术要点，并结合自己的实践感受，写一篇关于弯道跑的心得体会。

同学们，今天的课程就到这里。希望通过本节课的学习，大家能够掌握弯道跑的技巧，并在今后的比赛中取得好成绩。加油！

知识点梳理

在本节课中，我们重点学习了弯道跑的技术要领，以下是与华中师大版七年级体育教材相关的主要知识点梳理：

1.弯道跑技术原理

-弯道跑时身体向圆心方向倾斜，以保持身体平衡。

-步伐要小，步频要快，以适应弯道的半径。

-手臂摆动要协调，与步伐保持一致。

2.弯道跑训练要点

-热身活动：进行慢跑和关节活动，预防运动损伤。

-技术练习：分组练习身体倾斜、步伐调整和手臂摆动。

-实践应用：在模拟比赛中应用弯道跑技术，提高实战能力。

3.安全注意事项

-练习时保持安全距离，避免相互碰撞。

-注意跑道边缘，防止因不平衡而摔倒。

4.技术动作细节

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