人生危机应对：心理韧性与应对策略.pptxVIP

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2024-09-26 发布于贵州
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人生危机应对：心理韧性与应对策略.pptx

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人生危机应对：心理韧性与应对策;人生危机的定义与类型01;这些挑战和压力可能来自工作、家;常见的人生危机类型职业危机：失;对个人的影响导致焦虑、抑郁、失;心理韧性的定义与作用02;心理韧性是指个体在面临困难和压;心理韧性的形成受到基因遗传和生;0102心理韧性对应对危机的影;应对人生危机的心理策略03;0102正确认识危机了解危机的;向家人、朋友和同事倾诉自己的感;积极面对问题勇敢地面对现实，接;提高应对危机能力的实用技巧04;时间管理，合理安排生活与工作时;情绪调节学会识别情绪，了解自己;0102放松技巧学会深呼吸，缓;案例分享：成功应对人生危机的典;0102案例背景一位年轻人在公;案例背景一位中年妇女发现丈夫出;一位中年男子因意外导致截肢，生;培养心理韧性，预防人生危机06;01树立积极的人生观保持乐观和;培养良好的心理素质学会识别情绪;关注身心健康保持良好的作息规律;谢谢观看THANKYOUF