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8从容应对考试（教案）华中师大版心理健康六年级

主备人

备课成员

教学内容

《8从容应对考试》选自华中师大版心理健康六年级教材。内容包括：1.认识考试压力，了解考试焦虑的表现及影响；2.学习应对考试的策略，如时间管理、复习技巧、情绪调节等；3.培养良好的考试心态，提高自信心；4.通过案例分析、小组讨论等形式，让学生掌握应对考试的方法。本节课旨在帮助学生从容面对考试，提高学习效果，减轻考试压力。

核心素养目标

二、核心素养目标：培养学生心理健康素养，提升自我认知和情绪管理能力，形成积极向上的考试心态；增强学生的问题解决能力，学会运用有效策略应对考试压力，提高学习效率；培养学生团队合作精神，通过小组讨论，提升沟通能力和同理心；培养学生自主学习能力，激发内在学习动机，为终身学习打下坚实基础。以上目标与华中师大版心理健康六年级教材内容紧密关联，符合新教材要求。

教学难点与重点

1.教学重点：

-掌握认识考试压力和考试焦虑的表现，理解其对学习效果的影响；

-学习并运用时间管理、复习技巧、情绪调节等应对考试的有效策略；

-培养积极向上的考试心态，提高自信心。

举例：通过讲解和实际操作，让学生学会如何将学习任务分解，合理安排时间，以及如何在考前进行有效的复习。

2.教学难点：

-自我认知和情绪管理能力的提升，尤其是面对考试压力时的情绪调节；

-理解并实际运用应对考试策略，如时间管理中的优先级排序，复习中的有效记忆方法；

-在小组讨论中，学生可能难以准确表达自己的感受或提出建设性意见。

举例：针对情绪调节难点，教师可以引导学生通过深呼吸、正面暗示等技巧来控制考试焦虑；针对策略运用难点，通过案例分析和角色扮演，让学生在实践中掌握并内化策略运用。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与手段

1.教学方法：

-讲授法：教师通过生动的语言和具体的案例，向学生讲解考试压力的认识、应对策略等核心知识；

-讨论法：组织学生进行小组讨论，分享各自面对考试的经历和感受，促进学生间的相互学习和借鉴；

-体验式教学：设计角色扮演、情景模拟等环节，让学生在实践中体验应对考试的方法和技巧。

2.教学手段：

-多媒体设备：利用PPT、视频等展示教材内容，生动形象地呈现考试压力的表现和应对策略；

-教学软件：运用互动性强的教学软件，如心理测评工具、时间管理游戏等，增强学生的参与感和体验感；

-网络资源：引入网络资源，如心理辅导文章、成功应对考试的真实案例等，拓展学生的学习视野。

教学实施过程

1.课前自主探索

-教师活动：

发布预习任务：通过学校在线平台发布关于考试压力认识与应对策略的预习资料，明确预习目标和要求。

设计预习问题：围绕“考试压力对我的影响”设计问题，引导学生思考自身情况。

监控预习进度：通过平台跟踪学生预习情况，确保预习效果。

-学生活动：

自主阅读预习资料：学生按照要求阅读资料，初步了解考试压力的概念和应对方法。

思考预习问题：学生针对问题进行独立思考，记录自己的感受和疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记、疑问等提交至平台。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

信息技术手段：利用在线平台共享资源，提高预习效率。

作用与目的：

让学生提前接触课程内容，为课堂学习打下基础。

培养学生主动探索和思考问题的习惯。

2.课中强化技能

-教师活动：

导入新课：通过一个关于考试压力的真实案例，引发学生共鸣，激发兴趣。

讲解知识点：详细讲解考试压力的表现、应对策略等，结合案例帮助学生理解。

组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演等活动，让学生在实践中学习应对技巧。

解答疑问：及时解答学生在活动中的疑问，巩固知识点。

-学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考教师的提问。

参与课堂活动：学生参与小组讨论、角色扮演，体验应对策略的实际应用。

提问与讨论：学生针对疑问大胆提问，参与课堂讨论。

-教学方法/手段/资源：

讲授法：通过案例讲解，让学生理解考试压力的知识点。

实践活动法：通过角色扮演等活动，增强学生的实践能力。

合作学习法：小组讨论培养学生的团队协作能力。

作用与目的：

帮助学生深入理解考试压力及其应对方法。

通过实践活动，提高学生的实际操作能力。

培养学生的团队协作和沟通技巧。

3.课后拓展应用

-教师活动：

布置作业：根据课程内容，布置相关的课后作业，如制作个人应对考试压力的策略清单。

提供拓展资源：推荐相关的阅读材料和在线资源，供学生进一步学习。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

-学生活动：

完成作业：学生认真完成作业，巩固所学知识。

拓展学习：利