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高三逆袭理科每日学习计划

高三逆袭理科每日学习计划1

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑清醒，

体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受

各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上

要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄

锐，以利再战。好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

可合理安排那些需“长久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时

间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理

科交叉安排;也可作难易交替安排。

以下是一位高考好考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床，6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：

50机动安排;中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4：10-6：10复习物理;晚

上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内

容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有

张有弛，这样才能以一个好、较正常的心态去参加高考，才能考好!

高三逆袭理科每日学习计划2

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑清醒，

体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受

各种各样“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间记忆很好。对“抢记”和马上要考核的

东西开展“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄

锐，以利再战。好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆非常好。可

合理安排那些需“长久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成繁杂计算和比较消耗脑力作业的好时

间。这段时间适宜做繁杂计算和费劲作业。

晚饭后：应通过各人状况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理

科交叉安排;也可作难易交替安排。

以下是一位高考好考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床，6：30-7：30复习英语课，7：40-9：40复习数学课，9：

50-11：50机动安排;中午午休;下午2：00-4：00复习化学课，4：10-6：10复

习物理课;晚上2个小时复习语文课;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同

时期以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有

张有弛，这样才能以一个好、较正常的心态去参加高考，才能考好!

高三逆袭理科每日学习计划3

第一轮复习计划安排

第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个

高三复习的一半时间左右。这高三文科复习四忌

一忌抛开考纲，盲目复习。高考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据

《考试说明》，明确高考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。

二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在

高考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，

正是改善文科成绩的关键所在。

三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性

和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三

个层次。

四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，

不知道自己的涨分点在哪里。

这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行

复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。