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学校小学生睡眠管理方案

学校小学生睡眠管理方案12篇

为了确保事情或工作科学有序进行，常常需要提前进行细致的方

案准备工作，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。制定

方案需要注意哪些问题呢？以下是店铺为大家整理的学校小学生睡眠

管理方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

学校小学生睡眠管理方案1

为保障中学生的充足的睡眠时间，提高睡眠质量，根据《教育部

办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函

〔20xx〕11号）文件精神，结合我校实际，特制定本方案：

一、加强科学睡眠宣传教育。

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中学生大脑

发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学能力与效率至关重

要。学校要将科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、通过体育与健康

课程、心理健康教育、班会活动、科普讲座以及家长学校、家长会等

多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于学生健康

成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生

惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

二、明确学生睡眠时间要求。

根据不同年龄段学生身心发展特点，教务处制定相应的科学作息

时间保证学生充足的`睡眠时间应不少于8小时。学校、家庭及有关方

面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。

三、统筹安排学校作息时间。

学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中

职生作息时间。中职学生一般不早于8:00；学校不得要求学生提前到

校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，

学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，通

过学生宿舍保障学生必要的午休时间；合理安排作息时间，确保学生

达到规定睡眠时间要求。

四、防止学业过重挤占睡眠时间。

学校要督促教师提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按

照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自

课或课后服务时间，中职学生在校内完成大部分书面作业，避免学

生回宿舍后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。要求不得以课前预、

课后巩固、作业练、微信群打卡等任何形式布置作业。

五、合理安排学生就寝时间。

在校按照学校制定的统一作息时间安排休息，学校要指导家长和

学生，制订学生校外作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，

结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时

间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。中职生一般不晚于

23:00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，宿管应督促按时

就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加

强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

六、指导提高学生睡眠质量。

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生

并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度

锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、

按时安静就寝。

七、加强学生睡眠监测督导。

学校应高度重视做好中职学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠

状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代

信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。畅通

家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，

切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

学校小学生睡眠管理方案2

一、指导思想

为进一步落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠工作

的通知》（教基厅函[20xx]11号）文件要求，科学合理安排学生上学

时间，保证学生充足睡眠，促进学生身心健康和全面发展，结合我校

实际特制定本方案。

二、作息时间及课程安排。

1.根据上级文件要求小学生上午上课时间不早于8:20，要求学生

睡眠时间每天达到10小时。我校将上午第一节课上课时间定为8：20

分。

2.保证开齐课程、开足课时，上午三节课，下午三节课，课后服

务两节课。学生中午离校时间为11：40分，下午离校时间为17：50

分。

三、早到学生管理及活动安排

1.作息时间实行以后，要求