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社区打卡任务活动方案

背景

社区居民生活水平不断提高，越来越多的人开始注重健康锻炼。为了激发居民们的运动热情，提高居民们的健康意识，本文提出了社区打卡任务活动方案，希望通过该活动能够引导居民们坚持运动，从而提高居民整体的身体素质。

活动目标

本次活动的目标是为了提高社区居民的身体素质，培养居民运动习惯，从而提高居民的身心健康。活动通过任务打卡的形式，吸引并引导社区居民参与运动锻炼。

活动内容

本活动基于线上任务打卡的模式，居民可通过微信小程序参与活动。活动周期为一个月，每周设置3-4项任务，每项任务完成后打卡获得相应积分。活动最终奖励将根据积分高低进行评定。

活动内容如下：

周任务安排

第一周

第一天：进行30分钟有氧运动，如散步、跑步、骑行等。

第三天：进行一项爬楼运动，在30分钟内上下楼10次以上。

第五天：进行20分钟瑜伽或普拉提运动。

第二周

第二天：选择2项力量训练，如俯卧撑、平板支撑、深蹲、哑铃卧推等。

第四天：进行一项有氧运动，如游泳、慢跑、冥想等。

第六天：进行一项休闲运动，如打乒乓球、羽毛球等。

第三周

第一天：进行30分钟有氧运动，如散步、跑步、骑行等。

第三天：进行一项力量训练，如倒立撑、高位下拉、哑铃飞鸟等。

第五天：进行20分钟瑜伽或普拉提运动。

第四周

第二天：选择2项力量训练，如俯卧撑、平板支撑、深蹲、哑铃卧推等。

第四天：进行一项有氧运动，如游泳、慢跑、冥想等。

第六天：进行一项休闲运动，如打乒乓球、羽毛球等。

积分制度

每次完成一个任务即可获得相应的积分，积分将在下一周统计并更新。积分最终奖励将根据积分高低进行评定。具体奖励设置如下：

积分100以上：获得价值500元的购物礼券。

积分80~99分：获得价值300元的购物礼券。

积分60~79分：获得价值100元的购物礼券。

积分60分以下：获得参与奖（价值50元购物礼券）。

活动宣传与推广

为了提高活动的知晓度和参与度，需要做好以下宣传和推广工作：

通过社区广播、公告栏等渠道宣传活动；

利用社区微信公众号、QQ群等社交软件推送；

活动宣传海报张贴于社区的窗户、电线杆等地方；

活动举办前在各电商平台购买广告投放。

活动总结

该社区打卡任务活动方案以任务打卡的方式激励居民参与运动、增强身体素质，达到健康促进的目的。通过丰富有趣的任务安排、合理的奖励制度和宣传推广能够提高居民参与活动的积极性和参与度。在后续的活动中，需要不断改进和完善，使活动更加具有吸引力和可操作性。