中学生心理健康教育主题班会课件 《防跳楼防自杀防抑郁》课件.pptVIP

狐狸F一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词:“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”*构建价值之更改因为他人对我挑剔，所以我现在不开心句式转换:情境不变，将结果改为相反词，首句“因为”置后他人对我挑剔，我仍然开心，因为……参考答案:我知道了自己的不足；我努力学习会使他改变对我的态度；这会使我有更优秀的表现……*构建价值之更改练习一:因为妈妈批评了我，所以我不高兴。→妈妈批评了我，我仍然高兴，因为……练习二:因为我迟到受到老师批评，所以我不高兴。→受到老师批评，我仍然高兴，因为……练习三:因为和同学吵架，所以我不高兴。→和同学吵架，我仍然高兴，因为……***挫折的定义:挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心理状态是由于人的各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。*命运对奥斯特洛夫斯基是残酷的:他念过三年小学，青春消逝在疾驰的战马与枪林弹雨中。16岁时，他腹部与头部严重负伤，右眼失明。20岁时，又因关节硬化而卧床不起。面对着命运的严峻挑战，他深切地感到:“在生活中没比掉队更可怕的事情了。”奥斯特洛夫斯基与命运进行了英勇的抗争:他不想躺在残废荣誉军人的功劳簿上向祖国和人民伸手，他用沸腾的精力读完了函授大学的全部课程，如饥似渴地阅读俄罗斯与世界文学名著。书籍召唤他前进，书籍陪伴他披荆斩棘。*当奥斯特洛夫斯基的文化和文学素养达到一定水平后，他写了一本描述柯托夫斯基部队中英雄战士的中篇小说，寄给一家杂志社，却未被采用。可他并未灰心丧气，他深深地懂得:平步青云的事是少有的。人们往往只看到成功者头上的桂冠和脖子上的花环，而忽略了他们在未成功之前倍尝的痛苦、冷落，甚至歧视。*因此，一些向理想高峰攀登的人，一遇到艰难险阻，就畏缩不前，一碰到冷落、歧视，就半途而废，惊呼生不逢时。奥斯特洛夫斯基忍受着病痛的折磨，默默地向认准的目标攀登。1932年，他终于完成了《钢铁是怎样炼成的》一书。对此，他高兴地惊呼:“生活的大门向我敞开了!”“书就是我的战士!”站着用枪战斗，躺着用笔战斗，死后用书战斗。这就是做为一个战士和作家的奥斯特洛夫斯基的一生。*位于莫斯科高尔基大街14号?的奥斯特洛夫斯基博物馆，本是当年苏维埃政府分配给奥斯特洛夫斯基的新居。当时，他虽然年仅32岁，却已双目失明，四肢瘫痪，全身不能活动，双手丧失了写字的能力，连转动头部也极为困难。正如他在自传中所写:“体力几乎全部丧失了，所剩的仅仅是一种想要多少对自己的党和工人阶级尽些力量的热望。”他不想在安闲无聊中消磨自己有限的生命，一种强烈的历史责任感，使他难以放下手中新的战斗武器——笔。*据当时医生诊断，奥斯特洛夫斯基还可以活5年，但他本人对病情的严重程度十分清楚。他曾对护士说:“我知道我的病情严重，我感到遗憾的是，还有那么多工作没有完成。”在临终前一个月，他已经清楚地感到死神正向他扑来，但他没有要求去看病，更没有停下笔去休养，而是拼命加班，与死神争分夺秒。他让秘书们实行“三班制”守在他的床头，他躺着口述，妻子与助手们帮他打字，他自己则一刻也不肯休息。*奥斯特洛夫斯基思想的烈马，驰骋在乌克兰与波兰交界的辽阔的原野上，他口授的每一个字母都像无情的子弹，射向入侵的德国强盗。正如他的妻子拉伊萨·帕尔弗列芙娜在回忆录里所记述的那样:“这些天，打字机的声音犹如机关枪在扫射。”*奥斯特洛夫斯基在新住宅里住了短短7个月就去世了，但他却以惊人的毅力完成了他的又一部长篇力作《暴风雨所诞生的》。他在给斯大林的信中写道:“我这一生都将献给社会主义祖国青年一代的布尔什维克教育事业，直到最后一次心跳为止。”1936年12月20日，在完成了《暴风雨所诞生的》第一卷之后6天，这位伟大的共产主义战士的心脏停止了跳动。*摆脱困境、战胜挫折的最常见的、最基本的一些方法:冷静对待自我疏导请求帮助积累经验*快乐是一种积极的处事态度,是以宽容、接纳、豁达、愉悦的心态去看待周边的世界。*1.健康*健康社会适应身体发展1948年，世界卫生组织(WHO)在其《世界卫生组织宪章》中开宗明义:健康不仅是没有疾病和病态(虚弱现象),而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。心理健康*1989年，世界卫生组织又提出了21世纪健康新概念:“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”*身心健康的八大标准,

即“五快”、“三良”