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健康：肠胃小闹钟

活动目标：

1．知道定时睡觉、按时吃饭是人体的健康需要。

2．初步了解人体生物钟，能够说出什么时间该做什么事情。

3．对照自己的生物钟，发现自己需要改进的地方。

活动准备：

闹钟一个、课件。

活动过程：

一、出示闹钟，播放课件介绍熊宝宝的作息时间。

早上闹钟响了，熊宝宝起床了，洗漱完毕该吃早饭了。

中午闹钟响了，熊宝宝肚子饿了，该吃午饭了，吃完午饭该吃午觉了。

晚上的时间到了，熊宝宝肚子饿了，该吃晚饭了，吃完晚饭看一会电视熊宝宝就瞌睡了，该睡觉了。

二、引导幼儿讨论为什么要定时间睡觉、按时吃饭、让幼儿初步理解人体生物钟的含义。

熊宝宝为什么在特定的时间要做这些事情？

讨论：你们有过到时间就想吃饭、就想睡觉的感觉吗？

我们的身体也有一面钟，叫生物钟，虽然我们看不见它，但它会提醒我们饿了就该吃饭，困了就该睡觉。

三、了解小熊的生活习惯，并知道常吃零食会影响正餐的食欲。

播放图片：小熊早上、中午乱吃零食，到吃饭时间就不想吃。

小熊这样乱吃零食，身体会有什么感觉？

讨论：如果我们不遵守身体的小闹钟会怎么样？

我们身体的肠胃也有小闹钟，常吃零食就会打乱这个小闹钟的运行规律，影响正餐的食欲。而零食的营养并不全面，零食是不能代替饭和菜的。

四、引导幼儿讨论：如果爸爸妈妈饭菜还没有做好，自己肚子饿了怎么办？

可以先吃一两块饼干，但不能多吃，或在大人的允许下先吃菜，或者帮助爸爸妈妈做一些事情，争取大家能够快一点吃到饭菜。