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你知道这些食品是用什么做的吗？一.油炸类食品二.腌制类食品三.方便类食品(主要指方便面和膨化食品)四.加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠)五.汽水可乐类食品六.烧烤类食品七.冷冻甜食类食品八.罐头类食品(包括鱼类和水果类)九.饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)十.话梅蜜饯类类合理饮食:拒绝垃圾食品人在吃饭时,胃肠道在大脑的统一指挥下。蠕动加快,消化液分泌增加。胃肠道血管扩张,循环血量比平时增加数倍。而上课学习思考,必然使大脑工作增大,因而需要增加血液供应,这就势必造成脑和胃“争血”的局面。其结果是,胃肠供血得不到充分保证,消化液分泌减少,消化运动减弱,久而久之,就会造成消化不良；同时,大脑的供血不够充分。学习效率不高,容易造成脑疲劳。课上吃饭的害处睡前你吃什么都有害睡觉时人体除了心脏和肺，其他的器官都不工作的。但是你一吃东西，本来休息的肠胃要起来工作，肝脏胰腺要起来工作，肾脏膀胱也要起来工作，你想想，如果让你光工作不休息，你的身体还会好吗？熟睡后肠胃停止蠕动，食物停留在消化道时间过长，会产生大量毒素天热了,你吃雪糕了吗雪糕冷饮的温度一般在0℃左右,人体正常体温37℃,如此悬殊的温差对人体胃肠道刺激较大,可导致胃肠道血管收缩,消化液分泌减少。若进食过频或过量,还会削弱胃粘膜保护屏障,引起急性胃炎及肠道功能紊乱雪糕里到底有什么？蒙古酸奶口味雪糕，配料有饮用水、白砂糖、全脂乳粉、食用植物油、饴糖、鸡蛋、食品添加剂(增稠剂、乳化剂、酸度调节剂、食用香精、甜蜜素)，惟独不见蒙古酸奶的身影。牛奶口味的雪糕，翻到背面的配料表一看，除了如饮用水和黄桃果肉外，磷脂、聚甘油蓖麻醇脂、乳酸、乳酸钠、羧甲基纤维素钠、黄原胶、单硬脂酸甘油酯、瓜尔胶、卡拉胶、柠檬酸、柠檬酸钠、食用香精、甜蜜素、苋菜红、亮蓝等食物添加剂，牛奶呢？天热口渴了喝什么？自来水凉开水纯净水矿泉水可乐等碳酸饮料茶饮料乳饮料碳酸饮料的危害1.易越喝越渴碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出。2.易造成肥胖碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。3.损伤牙齿饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。4.影响消化大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。5.导致骨质疏松姚明、刘翔先后都受伤,就与他们代言可口可乐广告有关航院徐博制作整理上传你的睡眠时间够了吗?良好睡眠（时间和质量）健康离不开好睡眠一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间,此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。六、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。航院徐博制作整理上传基本正常23%老走神,精神失落38%打瞌睡,学习效率差38%当你睡眠不足时上课状况如何？航院徐博制作整理上传危害1由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,睡时往往心中焦虑、睡不踏实。危害2因为趴着睡觉眼球受到压迫,睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样,会造成眼压过高,使视力受到损害,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的人危害更大。危害三3趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意,时间长了会演变成局部神经麻痹或使脸部变形。

不要趴在课桌上睡觉！趴在桌上补觉宿舍晚睡，

是谁的责任？A.宿管员B.宿舍长C.自己D.其他的宿舍成员站长素材SC.CHINAZ.COM大家好!高二（10）班主题班会——健康教育什么是健康？