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深海鱼与不饱和脂肪酸的健康效应;01深海鱼及其营养价值概述;深海鱼种类繁多包括鲸鱼、鲨鱼、;蛋白质高质量蛋白质,含有人体必;营养丰富,有助于维持健康提供高;02不饱和脂肪酸的生理功能;不饱和脂肪酸的分类单不饱和脂肪;降低心血管疾病风险减少饱和脂肪;促进神经细胞生长和分化减轻神经;03深海鱼与不饱和脂肪酸的关系;不饱和脂肪酸含量较高一般占总脂;深海鱼不饱和脂肪酸的生物利用率;降低心血管疾病风险减少饱和脂肪;04深海鱼与不饱和脂肪酸对心血;减少饱和脂肪酸摄入,降低胆固醇;0102对血脂的调节作用降低低;深海鱼与不饱和脂肪酸在心血管疾;05深海鱼与不饱和脂肪酸对大脑;促进神经细胞生长和分化ω-3脂;提高大脑摄取和利用葡萄糖的能力;01抗衰老作用不饱和脂肪酸具有;06深海鱼与不饱和脂肪酸对其他;0102调节免疫功能,增强抵抗;降低炎症因子生成ω-3脂肪酸降;降低慢性病风险不饱和脂肪酸降低;07深海鱼与不饱和脂肪酸的摄入;深海鱼与不饱和脂肪酸的摄入量建;010203选择新鲜、无污染的;选择合适的烹饪方法清蒸、炖煮等;谢谢观看THANKYOUF
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