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上交叉综合征学习目标1、了解什么是上交叉综合征2、上交叉的表现3、上交叉的康复治疗
目录1345定义病因表现不良影响康复治疗2
上交叉综合征定义病因表现不良影响康复治疗多种原因引起的胸背部肌肉不平衡，强弱肌肉呈十字交叉排列，主要表现为圆肩，头部过度前倾，肩胛骨耸起等症状的一组症候群
定义病因表现不良影响康复治疗1、长期不良坐姿2、肌肉力量不平衡较强的肌肉较弱的肌肉胸肌（胸大、小肌）肩胛提肌胸锁乳突肌斜方肌上束…菱形肌前锯肌颈部深屈肌群斜方肌中下束…
定义病因表现不良影响康复治疗理想体态:耳垂肩峰股骨大转子膝关节踝关节五点一线
定义病因表现不良影响康复治疗前头部前倾（颈椎的自然弯曲消失）圆圆肩后胸椎后凸增加耸肩胛骨耸起
影响形象……颈椎病压迫椎动脉，影响脑部供血定义表现病因不良影响康复治疗胸廓出口综合征12345
纠正不良姿势(抬头、挺胸、收下颌)牵伸放松紧张的肌肉，强化无力的肌肉胸大肌，胸小肌肩胛提肌胸锁乳突肌菱形肌前锯肌颈部深层屈肌群定义表现病因不良影响康复治疗12牵伸的肌肉强化的肌肉
胸大肌紧张肌肉的牵伸肩胛提肌胸锁乳突肌
肩胛提肌胸锁乳突肌胸大肌紧张肌肉的牵伸起点：锁骨内侧半、胸骨，1-6肋软骨止点：肱骨大结节嵴主要作用：内收、内旋肩关节
肩胛提肌胸锁乳突肌胸大肌患者双手抱头，治疗师在患者后面抓住患者手肘。指导患者吸气，同时手臂水平外展；当患者呼气时治疗师将患者手臂停在终点处。1、吸气时手臂外展，呼气时手臂停在终点位2、配合呼吸，不对手肘做强迫性牵张患者面向墙角或者门，手臂靠墙上，呈倒T或V字，将身体向前倾。（膝微屈）“举起手来，放到墙上”治疗师牵伸自我牵伸紧张肌肉的牵伸
胸大肌胸锁乳突肌肩胛提肌紧张肌肉的牵伸起点：C1-C4横突止点：肩胛上角主要作用：上提肩胛骨、使颈屈向同侧、内旋肩胛骨
胸大肌胸锁乳突肌肩胛提肌头转对侧，低头看地；单手抱头，上臂外展。治疗师一手稳定肩胛骨，另一手帮助外展手臂。治疗师牵伸头部姿势不变，一手抓住座椅，另一手放于头上温和地向前牵拉。“转头低看，固定牵拉”自我牵伸紧张肌肉的牵伸
肩胛提肌胸大肌胸锁乳突肌紧张肌肉的牵伸起点：胸骨柄前面、锁骨的胸骨端止点：颞骨乳突主要作用：单侧收缩：头转向对侧，侧屈向同侧双侧收缩：使头后仰
肩胛提肌胸大肌胸锁乳突肌头转同侧，向对侧侧屈治疗师一手固定同侧肩膀，另一手置于患者头部向对侧温和牵拉治疗师牵伸摇头晃脑紧张肌肉的牵伸
菱形肌前锯肌深层颈屈群无力肌的锻炼
前锯肌深层颈屈群菱形肌无力肌的锻炼起点：C6-T4棘突止点：肩胛骨內缘主要作用：内收、上提肩胛骨
前锯肌深层颈屈群菱形肌直臂划船训练肩部下沉，肘关节伸直，注意力集中在中背部肌肉。无力肌的锻炼注意：防止肱二头肌代偿
菱形肌深层颈屈群前锯肌无力肌的锻炼起点：上8、9肋骨止点：肩胛骨內缘和下角主要作用：肩胛骨前伸并贴紧胸壁、外旋肩胛骨
菱形肌深层颈屈群前锯肌直臂前推训练两手握住橡弹力带，从身体后面绕道前面，进行肩带前引的动作无力肌的锻炼注意：肘关节不要弯曲
前锯肌菱形肌深层颈屈群无力肌的锻炼起点：C3-C6横突止点：枕骨基底下部主要作用：屈曲头颈部
前锯肌菱形肌深层颈屈群两手握住橡弹力带，从头后绕过。头部向后用力，与向前拉的力量作对抗抗阻收下颌训练无力肌的锻炼注意：不要仰头
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