小学四年级心理健康教育：正确面对困难与挫折---做勇敢的自己.pptVIP

*四年级下册心理健康主题班会*热身游戏蛋—小鸟—人—王明确规则:1．真实，诚实。2．不到时间不能停止，王也要找王猜拳。3．结束后记住自己的身份。*同学们，在你们的学习和生活中遇到过挫折吗？能给大家说说吗？说一说*故事天地故事第一部分：两只小兔在森林快乐的玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离，但这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。提问：如果你是那只掉进陷阱里的小兔，你会怎么想？怎么做？故事第二部分：一只小兔想：完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。唉另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃---生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。故事第三部分：不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从陷阱里奋力地跳了出来，重新回到了地面，而那只悲观失望的小兔，却没有机会逃离险境，永远留在了陷阱里。*大家说1.听了这个故事后，你想对其中的哪一只小兔说什么呢？2.故事给我们带来怎样的启迪？3.小组交流：说说自己在生活和学习中你遭遇了那些挫折？*小组合作,寻找方法刚才倾听了同学们遇到的挫折，发现这些挫折给同学们带来了郁闷、烦躁、沮丧等情绪。在小组内交流一下，看看小伙伴们能不能帮你想个好办法调节一下心情？*1、每个人都会面临困难与挫折不要怕2、每次挫折都会过去3、每次挫折都有转折点4、每次挫折都会对人产生影响5、不要盯住挫折不放不要逃避不要不能自拔不要颓废不要绝望*分析挫折产生的主、客观原因,正确对待挫折,不仅可以克服和消除挫折,而且还可以磨炼自己的意志。*分散挫折的压力,不要把痛苦闷在心里,应当主动向老师、同学或亲友倾诉,争取别人的谅解、同情与帮助,这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。*转移自己的视线,遭受挫折后,一般人都会感觉度日如年,这时,可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调节,情感得以升华。*“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时,不妨采用阿Q的精神胜利法,比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”,冷静看待挫折,用幽默的方法调整心态。*当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。**