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健康与饮食系列课程高血压饮食健康与主讲人：xxx高血压培训课程PPT模板PPT模板LFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPTLFPPT网-WWW.LFPPT.COMLFPPT网-WWW.LFPPT.COM免费PPT模板下载LFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPT模板LFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPTLFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPT模板下载LFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPT模板免费下载LFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPT教程LFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPT素材LFPPT网-WWW.LFPPT.COMPPT课件

01健康与饮食系列课程高血压是指体循环动脉收缩期和（或）舒张期血压持续增高，当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg,即可诊断为高血压。

02健康与饮食系列课程一、高血压的病因二、高血压的症状三、高血压的并发症四、饮食营养因素及高血压五、高血压饮食治疗-目录-

03健康与饮食系列课程高血压的病因高血压实际是心脑血管病变的一个重要危险因素，预防高血压必须多管齐下，不能“单打一”。第一部分

04高血压的病因遗传因素双亲一方有高血压的子女高血压患病率是无高血压史的家族的1.5倍。体重因素（独立的危险因素）超重与肥胖的人患高血压是体重正常人的2~3倍。生活方式和精神精神紧张、生活不规律。饮食因素长期摄入过多盐和脂肪；低钙低钾低蛋白饮食；长期吸烟、过量饮酒等。疾病糖尿病、高血脂等。肾素-血管紧张素-醛固酮系统平衡失调。

05高血压的病因预防高血压不能能“单打一”专家指出，应重点从四个方面入手预防高血压的发生:高血压实际是心脑血管病变的一个重要危险因素，预防高血压必须多管齐下，不能“单打一”。少吃盐学会自我减压注意减肥必须限制饮酒

06健康与饮食系列课程高血压实际是心脑血管病变的一个重要危险因素，预防高血压必须多管齐下，不能“单打一”。第二部分高血压的症状

07高血压的症状呈轻度持续性，在紧张或劳累后加重，多数症状可自行缓解。头晕头痛颈项板紧疲劳心悸......

08健康与饮食系列课程高血压实际是心脑血管病变的一个重要危险因素，预防高血压必须多管齐下，不能“单打一”。第三部分高血压的并发症

09高血压的并发症1.高血压危象：头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐、心悸、气急及视力模糊等严重症状。2.高血压脑病：弥漫性严重头痛、呕吐、意识障碍等。3.脑血管病：脑出血、脑血栓形成、腔隙性脑梗塞等。4.心力衰5.慢性肾功能衰竭

10健康与饮食系列课程高血压实际是心脑血管病变的一个重要危险因素，预防高血压必须多管齐下，不能“单打一”。第四部分饮食营养因素及高血压

11饮食营养因素及高血压1.钠：钠盐摄入量与高血压显著相关，食盐摄入量高的地区，高血压的发病率高，限制食盐的摄入可改善高血压。4.脂肪总量、饱和脂肪酸摄入量和胆固醇摄入过多，可引起肥胖症和高血压，高脂肪高胆固醇膳食容易致动脉血管发生粥样硬化。3.蛋白质：大豆蛋白富含精氨酸，给绝经妇女补充大豆蛋白6周，舒张压降低。2.肥胖：限制能量，体重减轻后，血压会有所降低。

12饮食营养因素及高血压5.其他营养素：维生素C和B族维生素，有利尿降压作用。7.钙：可增加钠的排出。8.镁：与血压负相关。9.膳食纤维：减少脂肪吸收，减体重，能量低等减少引起高血压的危险因素。6.钾:直接扩张血管作用，能增加尿钠排出而降低血压。

13健康与饮食系列课程高血压实际是心脑血管病变的一个重要危险因素，预防高血压必须多管齐下，不能“单打一”。第五部分高血压饮食治疗

14高血压饮食治疗没有不好的食物只有不合理的膳食

15高血压饮食治疗适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇摄入，控制体重，防治肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统功能。采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质膳食。总则

16高血压饮食治疗2.适量蛋白质选择优质蛋白，按1g/kg补给，其中植物蛋白质可占50%。3.减少脂肪，限制胆固醇，每天供给40～50g脂肪，膳食胆固醇300mg/d。1.限制总能量体重应控制在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥，体重减轻每周1.0～1.5kg为宜。

17高血压饮食治疗5.矿物质和微量元素。（低钠高钾高钙）（1）限制钠摄入：高血压患者每天供给食盐2～5g为宜。（2）补足钾量：有些利尿药可使钾大量从尿中排出，故应供给含钾丰富食物或钾制剂。含钾高的食物有龙须菜、豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子等。（3）钙：含钙丰富食物有黄豆及其制品，葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、红枣、韭菜、柿子、芹菜、蒜苗等。4.进食复合碳水化合物：淀粉、糙米、标粉、玉