情绪与压力管理的心得体会范文（精选24篇）.pdfVIP

情绪与压力管理的心得体会范文

情绪与压力管理的心得体会范文

当在某些事情上我们有很深的体会时，应该马上记录下来，写一

篇心得体会，这样可以不断更新自己的想法。怎样写好心得体会呢？

以下是小编帮大家整理的情绪与压力管理的心得体会范文（精选24

篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

情绪与压力管理的心得体会范文1

这一次培训让我眼界大开，更是让我知道自己不能够只停于表面，

应该在工作和生活中多加思考和学习，只有这样我们才能真正走到未

来的路上，真正做好一名幼儿教师，做好孩子们的依靠，父母们的信

赖。这一份责任是非常浓厚的，即使有时候会让我喘不过气来，但是

我相信自己可以坚持下去，努力下去，不辜负每一份期待和盼望，坚

持做好自己的事情。

幼儿的情绪是非常丰富的，我们作为幼儿教师自然是非常清楚这

一点的。但是在平时的工作当中，我也很难去做好一些平衡，比如说

遇到一些孩子大哭大闹的时候，我确实也没有太大的办法去解决，有

时候对孩子凶，只会让孩子越来越调皮，对孩子太温和又会让她不知

道这件事情的严重性，还是解决不了根本问题。

但是通过这一次情绪管理的培训，我也了解了更多情绪的管理方

式，这些知识不仅可以用到我的工作当中去，也能运用到平时我自己

的生活的当中去。不止是针对孩子们，对我们大人也是一种很好的方

法。所以这一次培训，让我真的大开眼界，让我认识到，原来情绪的

管理是这么的重要，对我们今后的人生会带来这么多的改变，所以这

对于孩子们来说，也是重中之重了。我也会在今后的工作当中加强这

一项工作，让孩子们都有一个好的状态学习，好的学习习惯。

好的情绪习惯会让我们养成一个更好的性格，幼儿在这个阶段最

重要的也就是养成一个良好的习惯，培养好个人性格，而情绪也是培

养习惯之中的一项。就如我们大人而言，我们现在所有的性格，一是

来自于天生，二是通过后天的经历和培养。所以这就像告诉了我们，

从小开始培养好的情绪习惯是一件多么重要的事情。而孩子们有了好

的情绪之后，对学习也会更有效率一些了，这是一件非常需要重视的

事情，往后我也会加重对这个方面的监督。

这次培训是一次非常有意义的活动，我也通过这一次培训，了解

了很多，成长了一些。这让我对今后的工作也多了几分信心，我也可

以按照这次所学到的在今后的工作中得以运用。这是一件可以提升自

己、有利于教学工作的事情，感谢这一次培训，为我解决了一些问题，

我也会珍惜这样的机会，在今后的工作中积极参与，积极学习，继续

创造更多有价值的事情。

情绪与压力管理的心得体会范文2

按照课程安排，我们有幸聆听了清华大学唐淑芸教授为我们作的

《压力与情绪管理》课程培训，这门课让我们对压力与情绪管理有了

一个全新的认识。

“人生不如意十之八、九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个

人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压

力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病

等不良后果。唐教授告诉我们：人人都能管理好情绪，人人都能从容

面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己

的方法。掌握了正确的方法，人们就能平稳过压力和情绪纷扰的难关，

让疲惫的心灵从此充满激情与活力！

情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引

发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理

并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的

信念与行为。这就是情绪管理的基本范畴。这样说，情绪固然有正面

有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适

当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。

“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德

所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当

方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”据此，情绪管

理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。

经过此次学习我们学习的心得如下：

1、学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪

管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂

得压力与工作效率的关系，并了解几种应对压力状态的方法。

2、使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，

能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人；会分析自己的

受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。

3、使我们掌握养成