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不同体质与饮茶建议
①平和质,属正常体质。健康状态。基本什么茶都可以喝。
②气虚质,容易累,易感冒。不适合喝高咖啡碱的茶,凉性的茶也尽量少喝。适合
喝熟普或者发酵中度以上的岩茶、单丛和红茶。
③阳虚质,常见体质。阳气不足,畏寒,冬天手脚冰凉。宜喝温性茶。如红茶、重
发酵的乌龙茶、陈年茯砖等黑茶。少喝或不喝凉性茶。
④阴虚质,与阳虚相反。内热,不耐暑热,易口干、喉咙干等。这种体质宜喝凉性
茶,如绿茶、黄茶、轻发酵的乌龙茶;也可少喝或不喝温性茶。
⑤血瘀质,面色偏暗,牙龈出血,磕碰后易见瘀斑,眼睛有血丝。这种体质各种茶
都可以喝,宜喝浓茶。还可加一些山楂、玫瑰花和红糖。
⑥痰湿质,体形偏胖,腹部肥满松软,易出汗,面油,舌苔较厚。这种体质什么茶
都可以喝,宜喝浓茶。茶叶中还可以加一些橘皮。
⑦湿热质,油光满面,脸上易有粉刺,皮肤易瘙痒。常有口苦和口臭。这种体质应
少喝或不喝温性茶,宜多喝凉性茶。如绿茶、黄茶、白茶、轻发酵的乌龙茶;也可以配
一些枸杞。
⑧气郁质,该体质的人群一般多愁善感、感情脆弱、体形偏瘦。适合饮用咖啡因含
量较低、滋味相对较淡的茶。如安吉白茶。调饮茶方面可以加入含有芳香成分的茶类,
如玫瑰花茶、金银花茶、山楂茶、葛根茶、佛手茶等。
⑨特禀质,特异性体质,过敏性体质。易患哮喘、易对药物或者食物及花粉过敏。
不适合多喝茶,无不良反应的前提,可以适量饮淡茶或咖啡因含量低、高氨基酸的茶
类。如安吉白茶这类低咖啡碱、高茶氨基酸的茶。
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