鄂科版六年级心理健康 13.放松心情 教案.docx

鄂科版六年级心理健康13.放松心情教案

主备人

备课成员

教学内容分析

本节课的主要教学内容为鄂科版六年级心理健康教材中的第13课“放松心情”教案。本节课的重点让学生掌握放松心情的方法和技巧，培养他们在面对压力和挑战时能够有效地调节情绪，保持心理健康。通过学习，学生将了解呼吸放松、肌肉放松、想象放松等方法，并能够运用到日常生活中，提升自身的心理健康水平。

教学内容与学生已有知识的联系：在学习本节课之前，学生已经学习了情绪管理、压力应对等基本知识。在此基础上，本节课将进一步引导学生学习具体的放松心情的方法，帮助他们更好地应对生活中的压力和挑战。通过本节课的学习，学生将能够将已有的知识与实践相结合，提升自己的情绪调节能力。

核心素养目标

本节课的核心素养目标为培养学生具备良好的情绪调节能力和心理健康素养。通过学习放松心情的方法和技巧，学生将能够掌握自我调节情绪的能力，提升心理健康水平。同时，通过实践和互动，学生将培养积极的心理素质，增强面对压力和挑战时的应对能力。总之，本节课旨在培养学生的情绪调节能力和心理健康素养，使他们能够更好地适应日常生活和学习的挑战。

教学难点与重点

1.教学重点：

本节课的核心内容是让学生掌握放松心情的方法和技巧，培养他们在面对压力和挑战时能够有效地调节情绪，保持心理健康。具体重点包括：

-呼吸放松方法：教授学生如何通过调整呼吸来达到放松心情的效果。

-肌肉放松方法：引导学生学习通过拉伸和放松肌肉来缓解紧张情绪。

-想象放松方法：培养学生通过想象自己处于舒适和宁静的环境中，来达到放松心情的目的。

2.教学难点：

本节课的难点在于帮助学生理解和掌握放松心情的方法，并能够将其运用到实际生活中。具体难点包括：

-呼吸放松方法的技巧：学生可能对于如何正确地进行深呼吸和保持呼吸节奏感到困惑，需要教师进行具体的指导和练习。

-肌肉放松方法的掌握：学生可能对于如何正确地拉伸和放松肌肉感到困惑，需要教师进行示范和指导。

-想象放松方法的实践：学生可能对于如何通过想象来放松心情感到困惑，需要教师引导学生进行实践和指导。

为了帮助学生突破难点，教师可以采取以下教学方法：

-通过示范和练习，让学生亲身体验和感受放松心情的方法。

-提供具体的指导和反馈，帮助学生正确地掌握放松心情的技巧。

-设计实践活动，让学生在实际情境中运用放松心情的方法。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与策略

1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

-讲授法：教师通过讲解和示范，向学生传授放松心情的方法和技巧。

-讨论法：学生分组讨论，分享彼此的放松方法和经验，互相学习和启发。

-案例研究：分析真实案例，让学生理解不同情境下的放松心情策略。

-项目导向学习：学生分组完成放松心情的实践项目，培养实际应用能力。

2.设计具体的教学活动：

-角色扮演：学生扮演不同角色，模拟实际生活中的压力情境，练习放松心情的方法。

-实验活动：学生参与呼吸放松实验，亲身体验和理解呼吸放松的技巧。

-游戏设计：设计放松心情的小游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习放松方法。

3.确定教学媒体使用：

-使用多媒体课件，展示放松心情的方法和技巧，图文并茂，直观易懂。

-播放放松音乐和指导语，帮助学生在实践活动中更好地放松心情。

-利用网络资源，寻找相关的案例和实践活动，丰富学生的学习材料。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

情境创设：播放一段舒缓的音乐，让学生闭上眼睛，想象自己处于一个宁静的花园中。

问题提出：引导学生思考，当他们感到压力和紧张时，会如何影响他们的心情和身体健康。

目的：激发学生的学习兴趣，引发他们对放松心情的思考。

2.讲授新课（15分钟）

a.呼吸放松方法（5分钟）

-讲解呼吸放松的基本原理和技巧。

-示范正确的呼吸放松方法，并让学生跟随练习。

b.肌肉放松方法（5分钟）

-讲解肌肉放松的基本原理和技巧。

-示范正确的肌肉放松方法，并让学生跟随练习。

c.想象放松方法（5分钟）

-讲解想象放松的基本原理和技巧。

-引导学生进行想象放松的练习。

目的：确保学生理解和掌握放松心情的方法和技巧。

3.巩固练习（10分钟）

a.小组讨论（5分钟）

-学生分组，讨论他们在日常生活中遇到压力时，如何运用所学的放松方法来应对。

-每组分享他们的讨论结果。

b.个人练习（5分钟）

-学生自行选择一种放松方法，进行实践练习。

-教师巡回指导，提供个别化的帮助和反馈。

目的：巩固学生对放松心情方法和技巧的理解和掌握。

4.课堂提问（5分钟）

-教师提问，了解学生对放松心情方法和技巧的