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大学生心理健康教育之心理咨询常见的误区

当今中国，通过心理咨询维护和促进心理健康的理念，已被越来越多

的人所接受。但在现实中还有不少人对心理咨询存有一些认识误区。

问题1：心理咨询就是聊天

“心理咨询不就是花钱找个人陪聊，和找朋友聊天没啥差别。”首先，

我想说的是心理难受找朋友是一个不错的选择。但是，朋友聊天的作用也

有限，对于一些生活困境或苦恼有效。相对严重的心理问题就必须需要心

理咨询了，心理咨询不同于一般意义上的聊天。

尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询会利用心理学的专业理

论、社会学、医学等方面的知识，有较为系统的理论体系和操作规程，从

而帮助他人缓解心理问题、解除心理危机，促进自我的发展。咨询师与来

访者的交谈更多的是以帮助来访者自我探索、自我觉察、找到自我解决之

道为前提，努力营造一个更安全、更开放的空间，让来访者尽可能地诉说

自己。这样来访者就不会像在生活中一样，因为担心朋友会烦而有所保留

或者因为朋友的不理解而不愿再谈。咨询中咨询师和来访者两个人真实的

互动，咨询师的包容和接纳，也给来访者带来了一种不同以往的全新体验，

这样的体验给来访者重建一种新的关系模式成为了可能，也与鸡汤兜售者、

相面算命存在根本区别。

问题2：谁都能当心理咨询师

如同谁都不能随便开汽车一样，心理咨询师应经过严格的训练与考核，

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取得专业部门的许可证才能上岗。一名合格的全资心理咨询师应基本具备

心理学或者医学学位，经过严格的实习训练，具有一定的实践经验，通过

认证资格考试，在上级督导老师的指导下才能独自开业。

问题3：我的心理素质好，不需要心理咨询。

心理咨询不仅仅是解决你的心理危机和一大宗的心理问题。无论你多

么的坚强、聪明、正直、热情和博学多识，你都不可能十分的了解自己，

你需要从其他人那里了解自己。你不可能每时每刻的反省自己，也不可能

始终站在局外人的立场审视自己。从别人那里了解自己可能得到错误的暗

示。心理咨询是一面比较标准的镜子，可以不变形地从各个角度正确了解

自己。正确地了解自己可以扬长避短，促进人生发展与成功。

误区4：我没有“病”，不需要去看心理咨询师

在精神病污名效应的影响下，许多轻微的问题被藏着掖着，任其发展

而没有得到及时的干预，最后往往发展成严重的问题。其实，心理咨询是

促进人的成长与发展的最佳途径之一，是预防心理障碍有效方法，是提高

生活质量实现人生成功的必由之路。打个比方，没有心脏病的你，会不会

因为去心内科找医生检查了一下就得了心脏病呢？所以，进行心理咨询并

不是一件丢人的事，它就像下雨需要打伞一样自然。

如果你正在为自己目前面临的一些问题而感到困扰，这种困扰已经持

续了一段时间，已经影响到你的正常学习、生活以及人际交往，无论是你

自己，还是身边的亲人朋友，都没有有效的办法帮助你摆脱目前的心境；

或者你非常想要更深入地了解自己，更好地自我成长；那么你可以考虑进

行心里咨询了。

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问题5：同时预约两个心理咨询师比较稳妥。

由于不同的咨询师使用不同理念和方法，同时进行的两个咨询会互相

干扰；而你对不同咨询师的感受，也会影响到你和另一咨询师的互动，干

扰咨询的进行。所以，心理咨询最好不要同时预约两个。

误区6：心理咨询师能看透我的想法，知道我的过去和未来（甚至不

想说的隐私）。

“你们学心理的是不是可以知道我现在在想什么？”有人把心理咨询

过分复杂化和神秘化，将心理咨询等同于神秘学说，如同算命先生、占卜、

特异功能等。有些人利用人们对心理咨询的误解，利用电子计算机打着心

理测验的幌子进行骗人，谋取利益；有的人则故意让心理咨询师去猜测自

己的心理活动，并以此来衡量心理咨询师的水平高低等等。

心理咨询师除了心理学方面的专业知识与一般人不同外，并无其他特

别之处。经过训练的心理咨询师有良好的观察力，知道心理活动科学规律

并有客观的逻辑分析能力，可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都

必须来自真实、客观、全面的资料。而最先进的测谎仪也无法测出具体的

思维细节，人们对大脑的认识远远落后于对最最复杂的电子计算机的认识，

心理世界的复杂程度远远超过现