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小学生保护眼睛演讲稿

小学生保护眼睛演讲稿1尊敬的老师同学们：

大家好!

如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的`眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

我的演讲完毕，谢谢大家！

小学生保护眼睛演讲稿2近年来，随着科技的不断发展，电子产品在我们的生活中扮演着越来越重要的角色，但同时也让我们对眼睛的保护提出了更高的要求。作为小学生，保护眼睛也是一个非常重要的问题。今天我想和大家分享一下如何保护我们的眼睛。

首先，我们需要养成良好的阅读习惯。阅读时，要选择光线明亮、通风良好的环境，同时也要保持适当的距离，不要长时间瞪着书本或者屏幕看。适当的眨眼也非常重要，眨眼可以使眼球表面涂上泪液，防止眼睛干涩。

其次，我们要注意用眼卫生。每天洗脸、洗手的时候也要注意用清水清洗眼睛，保持眼睛清洁卫生。平时也不要揉眼睛，否则会导致细菌感染。需要注意的是，洗手和洗脸之间一定要先洗手，再洗脸和眼睛。

再有，我们更应该注意眼睛的休息。长时间盯着电子产品，会使眼筋长时间处于紧张状态，从而引起视疲劳。因此，建议每隔一段时间就休息5分钟，眺望远方或者闭目养神，让眼睛得到缓解。

最后，我们可以适当使用一些辅助性的眼镜来保护眼睛。如有近视眼、远视眼的同学，在看书、看电视时应该佩戴专门的眼镜，以免加重视力问题。在阳光强烈的时候，也可以佩戴太阳镜，防止紫外线对眼睛的’伤害。

小学生是未来的主人翁，保护眼睛就是保护我们自己。让我们从小就养成良好的阅读习惯和用眼卫生习惯，同时也注意眼睛的休息和适当使用辅助性的眼镜，让我们的眼睛远离近视等问题，健康生活，健康快乐成长！

小学生保护眼睛演讲稿3亲爱的同学们：

眼睛是心灵的窗户，但在我们中间，越来越多的学生为这扇窗户装上了厚厚的玻璃，与这个五彩缤纷的’世界有一段距离。

环顾四周，我们70%以上的同学都戴着眼镜。在此，我建议同学们从现在开始养成科学的用眼习惯，保护好眼睛，远离近视。

1.读书写字时，姿势要端正，桌椅高度尽量根据高度调整，注意一拳一尺一寸的要求。阅读和作业应该在光线充足的地方完成。不要用太小或模糊的字体看印刷，不要在摇晃的车厢里阅读，也不要躺下。

2.坚持写作和阅读40分钟，休息5-10分钟，避免眼睛过度疲劳。

3.看电视时，眼睛保持在电视屏幕大小的6-8倍左右，每30分钟休息5-10分钟。不要连续看电视超过1小时。注意，看电视的时候，室内的灯还是要亮的。

4.饮食均衡，不要挑食，经常摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、暗黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等。对眼睛有健康影响。

5.认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然，多看看远方的绿色风景。

6.如果有远视时眯眼睛等近视迹象，尽早检查预防近视。

7.科学佩戴第一副眼镜，限制近视。

希望大家积极响应以上建议，迅速行动。只要我们每个同学认真做，将来就会发生近视。

的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!

现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!

小学生保护眼睛演讲稿4尊敬的老师同学们：

大家好!

同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。

研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率