心理压力与抑郁症的预防与应对.pptx

心理压力与抑郁症的预防与应对制作人：张无忌时间：XX年X月

目录第1章心理压力与抑郁症概述第2章预防与应对策略

01心理压力与抑郁症概述

压力的定义与类型压力是个人对需求、挑战或威胁的内在感受，它可以是环境的、生物的、心理的或社会的。类型包括工作压力、学业压力、人际关系压力等。

压力与抑郁的普遍性据世界卫生组织报告，全球有超过3亿人受到抑郁症的困扰。全球现状中国心理健康网数据显示，我国抑郁症患者已超过1000万。我国情况不仅影响身心健康，还可能导致工作、学习和生活质量的下降。影响范围女性较男性更易感受到压力，而男性则更可能出现抑郁症状。性别差异

抑郁症的定义与症状抑郁症