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开学心理健康第一课教案
一、教学目标
1.让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康与学习、生活的紧密联系。
2.培养学生积极乐观的心态，增强心理素质，提高心理承受能力。
3.引导学生掌握基本的心理调适方法，提升自我心理保健能力。
二、教学内容
1.心理健康的定义与标准
-心理健康的含义及其与心理问题的区别
-心理健康的评价标准
2.心理健康的重要性
-心理健康与学习的关系
-心理健康与人际关系的关系
-心理健康对个人成长的影响
3.常见心理问题的识别与应对
-焦虑
-抑郁
-压力过大
-人际关系紧张
4.心理调适方法
-放松训练
-正念冥想
-情绪管理
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