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产后健康宣教乳房护理

演讲人：

2024-05-02

目录

乳房护理重要性

乳房基本知识与结构

产后乳房护理技巧与方法

乳汁分泌与储存知识普及

母乳喂养中常见问题解答

总结回顾与展望未来

乳房护理重要性

01

避免乳汁淤积

乳汁淤积是乳腺炎等乳腺疾病的主要诱因，通过乳房护理可以有效避免。

保持乳腺通畅

乳腺通畅是预防乳腺增生的关键，适当的乳房护理有助于保持乳腺通畅。

早期发现异常

乳房护理过程中，可以及时发现乳房异常，如肿块、疼痛等，从而及早就医。

刺激乳汁分泌

通过乳房按摩等护理手段，可以刺激乳腺分泌更多乳汁。

促进乳汁排出

乳房护理有助于疏通乳腺，使乳汁更顺畅地排出。

缓解乳房胀痛

乳汁排出不畅会导致乳房胀痛，适当的乳房护理可以有效缓解。

乳房护理包括佩戴合适的胸罩，有助于防止乳房下垂。

防止乳房下垂

适当的乳房按摩和锻炼可以增加乳房皮肤弹性，减少妊娠纹的产生。

保持乳房弹性

乳房护理有助于改善乳房形态，使乳房更加挺拔、美观。

改善乳房形态

03

建立良好母乳喂养习惯

乳房护理是母乳喂养的重要组成部分，有助于建立良好的母乳喂养习惯。

01

增加宝宝吸吮兴趣

乳房护理可以使乳房更加干净、卫生，增加宝宝对母乳的吸吮兴趣。

02

提高乳汁质量

乳房护理可以促进乳汁分泌和排出，提高乳汁质量，为宝宝提供充足的营养。

乳房基本知识与结构

02

乳腺组织由多个乳腺叶组成，每个乳腺叶又分为许多乳腺小叶，是乳汁分泌的基本单位。

乳腺叶

乳腺小叶内的乳腺管汇集成乳腺导管，开口于乳头，是乳汁排出的通道。

乳腺管

乳房内还含有大量的脂肪组织和结缔组织，对乳房起到支撑和保护作用。

脂肪组织和结缔组织

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乳头是乳房的突出部分，呈圆锥形或圆柱形，表面有许多小窝，是乳汁排出的出口。

乳头

乳头周围的环形区域称为乳晕，色泽较深，其内有皮脂腺和汗腺，能够分泌皮脂和汗液，起到润滑和保护作用。

乳晕

乳房的周边区域包括乳房基底部和侧胸部，这些区域的乳腺组织相对较少，但脂肪组织较多，对乳房形态起到重要作用。

周边区域

乳房疼痛可能是由乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿等原因引起的，也可能与月经周期、情绪变化等因素有关。

乳房疼痛

乳房肿块可能是由乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等疾病引起的，需要引起重视并及时就医检查。

乳房肿块

乳头溢液可能是由乳腺导管扩张、乳腺炎症、乳腺肿瘤等原因引起的，也可能与激素水平变化有关。

乳头溢液

乳房形态异常可能由先天发育异常、乳房手术、乳腺疾病等原因引起，对女性的身心健康造成一定影响。

乳房形态异常

产后乳房护理技巧与方法

03

保持乳房清洁

哺乳前后用温水清洗乳房和乳头，避免使用肥皂等刺激性物品。如有乳头皲裂或破损，应及时就医。

乳房按摩

哺乳前可进行乳房按摩，从乳房外围向乳头方向轻轻推挤，促进乳汁排出。如有乳房胀痛等不适，也可通过按摩缓解。

热敷缓解不适

如出现乳房胀痛、硬块等不适，可采用热敷方式缓解。将热毛巾敷在乳房上，每次持续15-20分钟，每天可多次进行。

冷敷减轻肿胀

在哺乳间隙或哺乳后，可使用冷敷减轻乳房肿胀和疼痛感。将冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次持续几分钟即可。

03

避免使用不当护肤品

避免在乳房区域使用含有刺激性成分的护肤品或化妆品，以防引起皮肤过敏或炎症反应。

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避免过度清洁

不要频繁使用香皂、沐浴露等清洁用品清洗乳房，以免破坏皮肤表面的保护层。

02

防止乳头受伤

在哺乳过程中要注意保护乳头，避免被婴儿咬伤或吸破。如有破损应及时处理并咨询医生意见。

乳汁分泌与储存知识普及

04

营养均衡

产妇应保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

增加水分摄入

多喝水、豆浆、牛奶等液体，有助于增加乳汁分泌量。

催乳食物

适当食用具有催乳作用的食物，如猪蹄、鲫鱼、花生等。

选择无菌、密封性好的储奶袋或玻璃、塑料储奶瓶。

储存容器

储存温度与时间

携带方式

在室温下可保存数小时，冰箱冷藏室可保存数天，冷冻室可保存数月。注意避免反复解冻和加热。

使用保温袋或保温瓶等工具，确保母乳在携带过程中保持适宜温度。

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04

及时哺乳

按需哺乳，避免长时间不哺乳导致乳汁淤积。

热敷与按摩

在哺乳前进行热敷和按摩，有助于疏通乳腺管，促进乳汁排出。

使用吸奶器

在必要时使用吸奶器辅助排乳，避免乳房过度肿胀和疼痛。

寻求专业帮助

如遇到严重胀奶、堵奶等问题，可寻求医生或专业催乳师的帮助。

母乳喂养中常见问题解答

05

初次哺乳困难可能由于乳头扁平或内陷、乳腺未通、哺乳姿势不正确等引起。

产前进行乳头护理，使用乳头矫正器；产后及时开奶，按摩乳房促进乳腺通畅；学习正确的哺乳姿势，将乳头和乳晕一起送入宝宝口中。

原因

应对策略

原因

宝宝可能因为不饿、鼻塞、口腔不适等原因拒绝吸