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·大班健康-胖胖与瘦瘦

为什么会这么胖?

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不宜吃的食物

x巧克力

x泡泡糖

x果冻

x汉堡洋快餐

x可乐饮料

烧烤

不宜吃的食物2

x奶油蛋糕

x油炸食品

x罐头

x方便面

营养早餐

早餐应由蛋白质、谷物、果蔬类构成谷类：牛奶粥、水果粥，巧克力粥等

奶类：儿童专属牛奶

适宜食物：蔬菜的选择

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青大黑红海豆黄南青番菠土胡

菜白木薯带芽瓜瓜椒茄菜豆萝

等菜耳

适宜食物：水果的选择

@苹果

@香蕉@桃子

@西瓜

@西红柿@哈密瓜@火龙果

巧吃零食欢乐多

画高糖画高盐糖果

画油炸食品

—“三高”零食不宜吃

碳酸饮料

画雪糕

冰淇淋

高脂肪类

为什么会这么瘦

·挑食

·吃饭时间不规律·不爱锻炼

怎样才能更健康一

合理饮食，不贪吃不挑食。

多运动

观看挂图《胖胖和瘦瘦——食物金字塔》

吃最少

吃遍量

吃多些

吃多些

吃最多

腾肪和糖

(FatSugar)

蛋白質

(Protein)

流菜担

(Vegetable)

水果

(Fruit)

短

(Graing)

(每天喝6~-8杯流質能品，包含有開水、茶和湯等)