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什么是辟谷呢？许多人提到“辟谷”，会首先想到不食、禁食、断食等概念。

这个答案，其实只答对了一半。

其实，“辟谷”是一种避开谷物摄取，以特定的沟通方法，获取天地的信息

能量，激发自身生命潜能，排除体内杂质和毒素，达到气血清净，疗治心身疾患，

促进身心健康的高级生活方式。“辟谷”是让我们从“吃”中解放出来，体验这

种不依赖于食物的、回归生命健康之旅的高级生活方式。

“辟谷”看似神秘，是因为我们习惯并依赖于食物摄取营养的生活方式与生

存方式，而我们现代科学没有深入研究摄取营养的实质是获得能量，自然界生物

只不过是摄取天地能量的有效载体，我们摄取食物营养的实质是获取食物之中的

微量元素及能量而已。

同时我们忽略了食物营养中也负载着生物本身所特有的相关属性，现在绝大

多数食物对人体而言或多或少含有相关潜在危害成分，包括我们人工培育变异、

加工不当，以及环境污染、生态变异、摄入过剩、营养失衡等等人为因素和环境

因素，不一而足。

当今时代，食品安全、粮食危机及其造成的种种后果，已经严重威胁着人类

自身的身心健康与生存繁衍，并已经受到越来越多有识之士的广泛关注。从这个

意义上讲，“辟谷”可以有效的排解食物对人体健康的潜在侵害。

不仅如此，“辟谷”尚有许多鲜为人知的深刻内涵，辟谷既是我们主动突破

习惯性的生存方式、走进健康生活模式的有益尝试，又是我们协调心身、防治疾

患、开启心智、激发潜能的健康之行，也是我们自利利他、和谐人际、节约资源、

优化生态的功德之举。

人有自我净化的能力，源于人体有精密的清洁系统，通过粪便、尿液、呼气、

鼻涕、皮脂、汗液、血液、淋巴、毛发、指甲和表皮剥落排出多余和有毒的物质。

人体可比作是一台排除废物的机器，这些废物大多源于人摄入的食物。

人体这台机器的运转对自身的清洁系统极具依赖性。如果身体彻底清洁了，

身体就能正常运转。但如果身体不能转换和清除被塞入体内的大量物质，它们就

会淤积下来，形成如肝糖、皮下或肌肉组织间的脂肪、骨头中的重金属化合物等。

清洁系统主要由肝脏、肾脏、皮肤、肺和大肠组成。

我们常说“病从口入”，当人体摄入大量食物，呼吸有毒气体，喝了有污染

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的水，身体无法彻底清除其中的毒素，毒素累积就是最常导致疾病的元凶之一。

吃得太多而使它们超负荷运转，就可能导致大肠癌、肝癌、皮肤肿瘤等。

许多研究结果都明确表示：人吃得越多，健康就越会恶化，经常生病。

据统计，减少一半的食物摄入量，会延长至少20%寿命。

正确的辟谷可以去除“不可治愈”的疾病，创造“奇迹”。其实，世界上根

本就没有不治之症，只是当代医学不知道如何治疗时，就称之为不治之症了。

对于大多数人来说，由于每天所吸收的食物，更多的是以荤腥为主，身体所

积存的毒素就更多，如果每月有1至3天辟谷，使身体毒素得以清除和排泄，身

体的诸多器官也都会远离毒素的入侵，使身体能够趋于健康。

辟谷的十二大功效

1、祛病

辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去，把身体多余的脂肪留

毒的仓库除去，又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人，在辟谷过程

中，身体得到净化，在不知不觉中病痊愈了。故其适应症是颇为广泛的，如：高

血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、

脑血栓、脑溢血后遗症的偏瘫；胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、便秘、

腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、

肾炎、妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经