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正念训练对高一学生学习投入的干预

效果

正念训练对高一学生学习投入的干预效果

摘要：本研究旨在探讨正念训练对高一学生学习投入的干预效

果。通过对福州市某高中学生进行为期10周的正念训练，比

较训练前后学生的学习投入水平及情绪调节能力。结果表明，

经过正念训练后，学生的学习投入水平和情绪调节能力均得到

了显著提高，其中情绪调节能力与学习投入水平的提高具有显

著的相关性。因此，正念训练对于高一学生的学习投入具有干

预效果，提高学生的正念意识和情绪调节能力可有效提升学生

的学习投入水平。

关键词：正念训练；学习投入；情绪调节；高一学生

1.介绍

学习投入是指学习者在学习过程中所投入的认知、情感、行动

和自我调节等精力，是评价学习者参与程度的重要指标。在高

一阶段，学生面临课程复杂，学习难度大、压力较大等因素，

学习投入问题日益突出。正念训练作为一种有效的情绪调节方

法，可以帮助学生减轻负面情绪和压力，提高学生学习投入的

水平。本研究旨在探究正念训练对高一学生学习投入的干预效

果，以期提高高一学生的学习水平。

2.研究方法

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2.1参与者

本研究的参与者为福州市某高中的100名高一学生，男女比例

为1:1。教育背景、年龄、成绩等方面无显著差异。

2.2研究设计

本研究采用前后测试设计，将100名参与者随机分为训练组和

对照组，对照组未接受任何干预，训练组进行了为期10周的

正念训练，每周三次，每次45分钟。

2.3数据统计

本研究采用学习投入问卷和情绪调节问卷，比较两组参与者在

学习投入和情绪调节能力方面的差异。采用SPSS22.0软件进

行数据处理和统计分析。

3.结果分析

3.1正念训练对学习投入的影响

通过学习投入问卷，统计两组学生在学习投入水平方面的得分

变化。结果表明，在正念训练前，训练组学生的平均学习投入

得分为73.2分，对照组为72.4分。在正念训练后，训练组学

生的平均学习投入得分提高至84.5分，而对照组仅提高至

74.8分。两组之间的学习投入得分差异具有显著性（t=5.864，

P0.05）。

3.2正念训练对情绪调节的影响

通过情绪调节问卷，统计两组学生在情绪调节能力方面的得分

变化。结果表明，在正念训练前，训练组学生的平均情绪调节

得分为67.8分，对照组为68.3分。在正念训练后，训练组的

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情绪调节得分提高至78.5分，而对照组仅提高至69.2分。两

组之间的情绪调节得分差异具有显著性（t=4.536，P0.05）。

3.3正念训练对情绪调节和学习投入的关系

通过Pearson相关分析，得出训练组的情绪调节得分与学习投

入得分之间具有显著正相关关系（r=0.684，P0.05）。

4.结论

本研究结果表明，正念训练对高一学生的学习投入具有显著的

干预效果。正念训练可以有效促进学生的情绪调节能力提高，

提高学生的学习投入水平。该研究建议学校在课程中引入正念

训练，培养学生的正念意