2024-2025学年提升中职生抗压能力的教学设计.docx

2024-2025学年提升中职生抗压能力的教学设计

授课内容

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授课时间

教材分析

本课程设计的教材为《心理健康教育》，适用于中职生阶段，主要内容围绕提升中职生的抗压能力展开。教材从理论到实践，深入浅出地介绍了压力产生的原因、影响以及应对策略，旨在帮助学生建立正确的压力观，学会调适自己的情绪，提高应对各种生活和学习压力的能力。

课程内容主要包括：认识压力、压力的影响、压力调适技巧、培养良好的应对习惯、提升心理素质等。通过本课程的学习，学生将能更好地理解压力，掌握应对压力的方法，提高自身的抗压能力，促进自身的健康成长。

核心素养目标

本课程旨在培养中职生的心理调适能力、情绪管理能力和自我认知能力，使其在面对压力时能够保持积极的心态，合理地调节情绪，有效地应对各种困难和挑战。通过课程的学习，学生将能提升自身的心理素质，增强抗压能力，形成良好的心理素质和积极的人生态度。

教学难点与重点

1.教学重点

-压力调适技巧：学会正确识别压力源，掌握有效的压力调适方法，如呼吸调节、心理放松、积极思考等。

-良好的应对习惯：培养积极应对压力的习惯，如合理安排时间、保持良好的作息、寻求支持等。

-心理素质提升：通过课程学习，提升自身的心理素质，增强抗压能力，形成积极的人生态度。

2.教学难点

-压力的识别：学生往往难以准确识别压力源，容易将其与正常生活和学习需求混淆，导致无法有效应对。

-情绪调节：学生在面对压力时，往往难以保持冷静，有效地调节自己的情绪，需要教师指导学生掌握情绪管理技巧。

-自我认知：学生对自己的认知不足，难以找到适合自己的应对压力的方法，需要教师引导学生进行自我探索和认知。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《心理健康教育》教材，以便于学生跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：收集与压力调适、情绪管理相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便于在教学中进行直观演示和解释。

3.实验器材：如果课程中涉及实验环节，提前准备好实验所需的器材，并确保其完整性和安全性，如情绪调适小实验所需的道具等。

4.教室布置：根据教学需要，提前布置教室环境，设置分组讨论区、实验操作台等，以便于学生进行互动交流和实验操作。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：提供关于压力调适的在线PPT、视频和文档，要求学生提前预习。

-设计预习问题：提出问题如“你在生活中遇到过哪些压力？你是如何应对的？”引导学生思考。

-监控预习进度：通过在线平台检查学生的预习笔记和疑问。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生在家观看视频、阅读文档，初步了解压力调适的基本概念。

-思考预习问题：学生针对问题进行反思，记录自己的见解和困惑。

-提交预习成果：学生在平台上提交预习笔记和提问。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生独立思考和探索，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台分享资源，方便学生远程学习和交流。

作用与目的：

-帮助学生提前掌握压力调适的基本概念，为课堂讨论打下基础。

-培养学生的自主学习和问题解决能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过分享一个压力调适的真实案例，引起学生对课题的兴趣。

-讲解知识点：详细讲解压力调适的技巧，如呼吸练习、放松训练等。

-组织课堂活动：分组讨论，让学生分享自己的压力调适经验，并进行角色扮演练习。

-解答疑问：针对学生的疑问，教师进行解答，确保学生理解正确。

学生活动：

-听讲并思考：学生专注听讲，对压力调适的技巧进行思考和理解。

-参与课堂活动：学生在小组中分享经验，参与角色扮演练习调适技巧。

-提问与讨论：学生提出疑问，参与小组讨论，深化对压力调适的理解。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解使学生掌握理论知识。

-实践活动法：通过角色扮演等实践活动，让学生实际操作和体验。

-合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队合作和沟通能力。

作用与目的：

-确保学生对压力调适的技巧有深入理解，能够应用于实际生活。

-培养学生的实际操作能力和团队合作精神。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置相关的压力调适练习，如日记写作，记录一周的压力和调适方法。

-提供拓展资源：推荐学生阅读关于压力管理的书籍，或访问相关心理健康网站。

-反馈作业情况：批改作业，提供反馈，指出学生的进步和需要改进的地方。

学生活动：

-完成作业：学生按时完成作业，记录并反思自己的压力调适过程。

-拓展学习：学生利用推荐资源进行深入学习，了解更多压力调适的方法。

-反思总结：学生总结本次课程的学习收获，思考如何更好地应对压力。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法