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心理健康教育：学生手机使用心理课辅导活动教学设计--第1页

初中生由于身心发展不成熟，在使用手机过程中容易出现无节制

的情况。无节制地使用手机会导致初中生在现实生活中人际交往能力

下降，追求及时享乐，甚至造成社会责任感和道德感的淡漠。

本节课以积极心理学理论为指导，以改编的绘本故事《要是你给

老鼠玩手机》作为媒介，结合后现代叙事治疗理论，创造性地运用隐

喻、外化、见证等技术，帮助学生树立适度使用手机的意识，提高自

主能力，合理规划上网时间。

活动目标

1.认识沉迷手机的危害。

2.掌握控制手机使用频率的方法。

3.树立自觉适度使用手机的意识。

活动重难点

树立自觉、适度使用手机的意识。

活动方法

游戏体验，绘本教学，讨论分享。

活动准备

1.课前使用手机成瘾指数量表（MPAI）在班级中进行调查。

2.教具：PPT课件、辅助音视频、学习单、手机使用协议书等。

活动对象

初一学生

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一、团体暖身阶段：醒醒的邀请

师：欢迎大家来到心理课堂，请大家记住课堂公约：乐于分享和

认真倾听。刚才，有一个天外来客发来短信，说想和我们进行一番友

好沟通。现在，我们一起来看看短信的内容。

播放音频：亲爱的初一×班的同学们，你们好啊！我叫醒醒，

是一只来自异界时空的喜欢玩手机的小老鼠，今天有缘遇见，想和你

们交个朋友。这是我最喜欢的东西——手机。亲爱的朋友们，接下来

先让我们一起玩个手机游戏吧！

保卫南瓜游戏规则：根据屏幕上的指令做动作，出现幽灵时做蹲

下的动作，所有动作一直持续到下一个动作开始为止。

学生活动。

播放音频：哈哈！太棒啦！我亲爱的朋友们，你们真厉害。手机

真是令人开心的发明啊！今天就先玩到这里啦，我们明天再见。

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用肢体游戏活跃气氛，让学生体验手机带来的快乐，引起学生的

兴趣，将注意力迅速集中到课堂上；增强学生的代入感，引入主题。

二、团体转换阶段：跨时空的请求

（一）欣赏改编过的绘本《要是你给老鼠玩手机》

师：醒醒是一个天外来客，它和我们处于不同的时空，时间流速

也不太一样。就在上一分钟，醒醒再次发来信息，我们一起看看他身

上发生了什么事情。

播放视频：

亲爱的朋友们，很抱歉，明天我恐怕要失约了。虽然对于你们来

说现在一天都还没有过去，但是在我们这个时空，时间已经过去了一

周。在这一周的时间里，发生了一件让我很难过的事，遇到了很多问

题，我不知该如何解决。

故事要从一个月前开始说起。那天，我的朋友有事情没办法陪我，

于是把手机给我让我消遣，自那之后，我沉迷于手机无法自拔。前两

天，朋友带我出去旅游，我在游玩的过程中一直低头看手机，给他惹

出了很多麻烦：坐过山车时我没有系安全带，飞了出去；不小心打开

了动物园的开关，所有动物都跑出来了；走路时我没有看路，掉到了

一个大坑里面……朋友终于忍无可忍，和我大吵了一架，但是我并没

有将这件事放在心上。直到后来，手机没电关机，我一直找不到充电

器，不得已才放下手机抬起头来，才发现朋友已经不在我旁边了。

心理健康教育：学